Stående grodposition: håll foten bakom dig på ett ben (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Stående grodposition med enhandsgrepp om foten hittas 38 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 25 min	25 min
Blodtryck	A. Shishonins hypertonikomplex 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 30 min	30 min
Rygg	Frisk nacke 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 20 min	20 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 30 min	30 min
Resor	Före flygningen 25 min	25 min
Resor	Före flygningen 30 min	30 min
Energi	Statiskt komplex 90 min	90 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 15 min	15 min
Ländrygg	Yoga för hyperlordos 15 min	15 min
Ländrygg	Yoga för hyperlordos 20 min	20 min
Ländrygg	Yoga för hyperlordos 25 min	25 min
Ländrygg	Yoga för hyperlordos 30 min	30 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Rygg	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Ben	Friska knän 15 min	15 min
Ben	Friska knän 45 min	45 min
Idrott	Yoga för cyklister 20 min	20 min
Idrott	Yoga för cyklister 30 min	30 min
Idrott	Yoga för cyklister 60 min	60 min
Idrott	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 15 min	15 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 30 min	30 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Avslappning	Yoga för kontoret 10 min	10 min
Avslappning	Yoga för kontoret 20 min	20 min
Avslappning	Yoga för kontoret 25 min	25 min
Avslappning	Yoga för kontoret 30 min	30 min
Avslappning	Yoga för kontoret 45 min	45 min
Avslappning	Yoga för kontoret 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 90 min	90 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 30 min	30 min

Stående grodposition med enhandsgrepp om foten hittas 86 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	En smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 19, 20, 22, 28	4 v.	19, 20, 22, 28
Viktnedgång	Viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5	4 v.	2, 5
Stresshantering	Mindre stress på 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 17, 20, 26	5 v.	1, 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 17, 20, 26
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 5	4 v.	1, 2, 3, 5
Viktnedgång	Starka magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 10	2 v.	7, 10
Viktnedgång	Viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 4, 15	4 v.	2, 3, 4, 15
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hela kroppen	Nå golvet på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	Kunglig hållning på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 10	2 v.	1, 2, 10
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hälsa	Stärk immunförsvaret på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 17	3 v.	8, 9, 17
Rygg	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hälsa	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 17	3 v.	8, 17
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2	4 v.	1, 2
Stresshantering	Lindra ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Rygg	Yoga vid skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Rygg	Yoga vid skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 15, 20, 25	4 v.	15, 20, 25
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 1, 15, 19, 36, 74	12 v.	1, 15, 19, 36, 74
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Hälsa	Minska svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 12, 15, 19	3 v.	2, 12, 15, 19
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Hela kroppen	Öppna höfterna på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 10	3 v.	6, 10
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 15, 17, 22	4 v.	3, 15, 17, 22
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 6	4 v.	1, 3, 6
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 9, 27	5 v.	9, 27
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 16, 20	3 v.	11, 16, 20
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 9	4 v.	1, 9
Rygg	En frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	En frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Hälsa	Lindra huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 18	3 v.	11, 18
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Viktnedgång	En slank kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 15, 19	3 v.	5, 15, 19
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 27	4 v.	27
Hela kroppen	Vacker byst på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Vacker byst på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Vacker byst på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 8	3 v.	5, 8
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Hälsa	God matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hälsa	God matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hälsa	God matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 13, 17	3 v.	5, 13, 17
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 13, 17, 26	4 v.	5, 13, 17, 26
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 10, 11	2 v.	9, 10, 11
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 11	3 v.	9, 10, 11
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 10, 11	4 v.	9, 10, 11
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 10, 11	2 v.	4, 10, 11
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 10, 11, 21	3 v.	4, 10, 11, 21
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 10, 11, 21	4 v.	4, 10, 11, 21

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stående grodposition med enhandsgrepp om foten Utthita Eka Pada Bhekasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Yoga för gravida kvinnor	25 min
A. Shishonins hypertonikomplex	30 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
Feminin makt	30 min
Frisk nacke	90 min
Hälsosam matsmältning	20 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Hälsosam matsmältning	30 min
Före flygningen	25 min
Före flygningen	30 min
Statiskt komplex	90 min
Yoga för nybörjare	15 min
Yoga för hyperlordos	15 min
Yoga för hyperlordos	20 min
Yoga för hyperlordos	25 min
Yoga för hyperlordos	30 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Friska knän	15 min
Friska knän	45 min
Yoga för cyklister	20 min
Yoga för cyklister	30 min
Yoga för cyklister	60 min
Yoga för cyklister	90 min
Yoga för fotbollsspelare	15 min
Yoga för fotbollsspelare	30 min
Yoga för fotbollsspelare	90 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för kontoret	10 min
Yoga för kontoret	20 min
Yoga för kontoret	25 min
Yoga för kontoret	30 min
Yoga för kontoret	45 min
Yoga för kontoret	60 min
Yoga för ADHD	90 min
Jag klarar mig utan socker.	30 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stående grodposition med enhandsgrepp om foten Utthita Eka Pada Bhekasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Stående grodposition: håll foten bakom dig på ett ben (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?