Mjuk yoga är ett pass med mjuka rörelser och uppmärksamhet på hur kroppen känns. Du tränar rörligheten inom ett bekvämt rörelseomfång och utan överdriven ansträngning.
I passet på 15 minuter provar du ”Balans i fjärilspositionen”, ”Kattrörelse med bensträckning” och ”Barnets position”. Passet avslutas med liggande vila.
Välj bekvämt stöd och ett djup i stretchingen där du kan andas fritt och kontrollera rörelsen. Minska ansträngningen vid behov.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Mjuk yoga — 15 minuter. Videopass: Kattrörelse med bensträckning och Barnets position. Mjuka rörelser och ett bekvämt rörelseomfång.
