Mjuk yoga är ett pass med mjuka rörelser och uppmärksamhet på hur kroppen känns. Du tränar rörligheten inom ett bekvämt rörelseomfång och utan överdriven ansträngning.
Passet på 25 minuter innehåller ”Kattrörelse med bensträckning”, ”Barnets position” och ”Liggande vinkelposition med lyfta ben och överkropp”. Passet avslutas med liggande vila.
Välj bekvämt stöd och ett djup i stretchingen där du kan andas fritt och kontrollera rörelsen. Minska ansträngningen vid behov.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Mjuk yoga — 25 minuter. Videopass: Barnets position och Liggande vinkelposition med lyfta ben och överkropp. Mjuka rörelser och ett bekvämt rörelseomfång.
