Skulder- og skulderbladsyoga hjælper med at lindre spændinger i den øvre del af ryggen, styrke musklerne og genoprette bevægelsesfriheden. Øvelserne åbner brystkassen, forbedrer ledmobiliteten og fremmer en god kropsholdning.
Denne praksis har en gavnlig effekt på vejrtrækningen, fylder kroppen med frihed og giver en følelse af selvtillid.
Korte sessioner vil hurtigt lindre spændinger og give dig energi, mens længere sessioner vil træne dine muskler i dybden og skabe et stærkt fundament for en sund ryg. Regelmæssig træning vil frigøre dine skuldre og holde din kropsholdning lige og stabil!
