Yoga ved lavt blodtryk kombinerer bevægelser med styrkende stillinger. Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag.
I denne lektion på 20 minutter laver du »Krigerstilling 1«, »Rytterbevægelse på tæer med armene strakt opad« og »Bevægelse i uendelighedsstillingen 2«. I krigerstillingerne styrker du benmusklerne og træner stabiliteten i kroppen. Til sidst hviler du liggende.
Aftal belastningen med en fagperson på forhånd, og skift roligt mellem stillingerne. Udsæt lektionen ved svaghed eller svimmelhed.
