Yoga ved lavt blodtryk kombinerer bevægelser med styrkende stillinger. Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag.
Blandt øvelserne i lektionen på 60 minutter er »Kattebevægelse med benstrækning«, »Plankestilling« og »Bevægelse i uendelighedsstillingen«. I planken bruger du musklerne i armene og kropsstammen. Til sidst hviler du liggende.
Aftal belastningen med en fagperson på forhånd, og skift roligt mellem stillingerne. Udsæt lektionen ved svaghed eller svimmelhed.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Yoga ved lavt blodtryk — 60 minutter. Videolektion: Plankestilling og Bevægelse i uendelighedsstillingen. Ved lavt blodtryk skal du aftale belastningen med din læge.
