Bevægelse af det strakte ben i liggende stilling (1 min)

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Bevægelse af det strakte ben i liggende stilling findes 29 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgen 90 min	90 min
Seksuel sundhed	Prostata sundhed 60 min	60 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ Cardio-kompleks 15 min	15 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ Cardio-kompleks 20 min	20 min
Blodtryk	Øget tryk 10 min	10 min
Blodtryk	Øget tryk 15 min	15 min
Blodtryk	Øget tryk 20 min	20 min
Blodtryk	Øget tryk 25 min	25 min
Blodtryk	Øget tryk 30 min	30 min
Blodtryk	Øget tryk 45 min	45 min
Blodtryk	Øget tryk 60 min	60 min
Blodtryk	Øget tryk 90 min	90 min
Vægttab	Vægttab II 90 min	90 min
Smidighed	Hofteåbning 20 min	20 min
Vægttab	Slank krop 60 min	60 min
For begyndere	Yoga for begyndere 25 min	25 min
For begyndere	Yoga for begyndere 60 min	60 min
For begyndere	Yoga for begyndere 90 min	90 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 45 min	45 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 60 min	60 min
Ben	Sunde knæ 60 min	60 min
Ryg	Yoga på ryggen 15 min	15 min
Ryg	Yoga på ryggen 30 min	30 min
Ryg	Yoga på ryggen 45 min	45 min
Ryg	Yoga på ryggen 60 min	60 min
Smidighed	Blid yoga 30 min	30 min
Smidighed	Blid yoga 45 min	45 min
Smidighed	Blid yoga 60 min	60 min

Bevægelse af det strakte ben i liggende stilling findes 43 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Vægttab	Stærke mavemuskler på 28 dage 4 uge. Dag: 17, 23	4 uge.	17, 23
Energi	En frisk morgen på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 10, 13, 15, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 uge.	8, 10, 13, 15, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
For begyndere	Yoga for begyndere på 7 dage 1 uge. Dag: 7	1 uge.	7
Vægttab	Vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 4, 8, 11, 12, 13, 14	2 uge.	2, 4, 8, 11, 12, 13, 14
For begyndere	Yoga for begyndere på 14 dage 2 uge. Dag: 13, 14	2 uge.	13, 14
Vægttab	Vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 5, 7	1 uge.	5, 7
Vægttab	Vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 8, 13, 15, 20, 21	3 uge.	4, 8, 13, 15, 20, 21
Vægttab	Slank talje på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 5, 9, 11, 12	4 uge.	4, 5, 9, 11, 12
Ryg	Lindring af lændesmerter på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Stresshåndtering	Kom ud af depression på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 3, 4, 5	2 uge.	2, 3, 4, 5
Ryg	Lindring af lændesmerter på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 6, 7, 9	2 uge.	3, 6, 7, 9
Energi	En frisk morgen på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Ryg	En sund ryg på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 3	2 uge.	2, 3
Hele kroppen	Sunde led på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Hele kroppen	Sunde led på 7 dage 1 uge. Dag: 7	1 uge.	7
Vægttab	Væk din styrke på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 14	2 uge.	1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 14
Hele kroppen	Nå gulvet på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2, 3, 4	2 uge.	1, 2, 3, 4
Stresshåndtering	Kom ud af depression på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 10, 11, 12	3 uge.	9, 10, 11, 12
Hele kroppen	Sunde led på 21 dage 3 uge. Dag: 7, 14	3 uge.	7, 14
Vægttab	Væk din styrke på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 9, 10, 11, 15, 16, 17, 21	3 uge.	8, 9, 10, 11, 15, 16, 17, 21
Hele kroppen	Nå gulvet på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 9, 10, 11	3 uge.	8, 9, 10, 11
Energi	En frisk morgen på 21 dage 3 uge. Dag: 13	3 uge.	13
Ryg	Lindring af lændesmerter på 21 dage 3 uge. Dag: 10, 13, 14, 16	3 uge.	10, 13, 14, 16
Ryg	En sund ryg på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 10	3 uge.	9, 10
Stresshåndtering	Lindring af angst på 28 dage 4 uge. Dag: 25	4 uge.	25
Ryg	Yoga ved skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 12	3 uge.	12
Hele kroppen	Spagat med benene frem og tilbage på 28 dage 4 uge. Dag: 15	4 uge.	15
Sundhed	Mindre hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 10, 14	2 uge.	10, 14
Sundhed	Mindre hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 3	3 uge.	3
Sundhed	Mindre hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 15	4 uge.	15
Hele kroppen	Åbn hofterne på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 14 dage 2 uge. Dag: 3	2 uge.	3
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 20	3 uge.	3, 20
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 20, 25	4 uge.	3, 20, 25
Vægttab	Intensivt vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 6	3 uge.	6
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 6	4 uge.	6

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Bevægelse af det strakte ben i liggende stilling Suptatrivikrama-kriyya

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Lektion	Varighed
Forebyggelse af blærebetændelse	90 min
Aktiv morgen	90 min
Prostata sundhed	60 min
Yoga 75+ Cardio-kompleks	15 min
Yoga 75+ Cardio-kompleks	20 min
Øget tryk	10 min
Øget tryk	15 min
Øget tryk	20 min
Øget tryk	25 min
Øget tryk	30 min
Øget tryk	45 min
Øget tryk	60 min
Øget tryk	90 min
Vægttab II	90 min
Hofteåbning	20 min
Slank krop	60 min
Yoga for begyndere	25 min
Yoga for begyndere	60 min
Yoga for begyndere	90 min
Yoga efter arbejde	45 min
Yoga efter arbejde	60 min
Sunde knæ	60 min
Yoga på ryggen	15 min
Yoga på ryggen	30 min
Yoga på ryggen	45 min
Yoga på ryggen	60 min
Blid yoga	30 min
Blid yoga	45 min
Blid yoga	60 min

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Bevægelse af det strakte ben i liggende stilling Suptatrivikrama-kriyya

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Bevægelse af det strakte ben i liggende stilling (1 min)

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email