Det intensive kursus "Yoga i storbyen på 21 dage" blev skabt for at forebygge fysisk inaktivitet hos moderne byboere.
Daglige 60-minutters sæt af øvelser, både dynamiske og statiske, er designet til at give en belastning for optimal funktion af kroppen.
Komplekserne træner hele kroppen, store muskler i ben, ryg, mavemuskler og fødder forsynes aktivt med blod.
Holdning og rygsøjlefunktion forbedres, det kardiovaskulære system fungerer bedre, og nervesystemet bliver mere modstandsdygtigt over for stress.
Hver dag i kurset inkluderer en 5-minutters pranayama, en åndedrætspraksis, der er en vital del af den psyko-emotionelle regulering.
Med regelmæssig træning vil din krop blive fleksibel og stærk, din indre tilstand rolig og afbalanceret, og dit sind klart og aktivt!
Studér regelmæssigt med os!
Vær sund!
