Yoga i storbyen – kursus på 7 dage

1 dag fra 7
Yoga i storbyen. Dag 1
hourglass-icon 60 min
Praktiserer med video · 60 min
asana miniature
60:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst en time
Gå ind i klubben

Yoga i storbyen. Dag 1

60 min
52 asanas
2681 point
287 kcal

Velkommen til kurset »Yoga i storbyen på 7 dage«! Selv i en storby kan du finde en stund kun for dig. Rul måtten ud, stræk dig, og byt byens tempo ud med rolig træning et øjeblik.

De kommende lektioner giver plads til bevægelse og til at mærke efter. Begynd i dag, og find en rytme, du har lyst til at vende tilbage til.

Upload-dato: 2025-11-08T07:47:15+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
Yoga i storbyen. Dag 1
Varighed
60 minutter
Asanas og øvelser
52 asanas
Energiforbrug
287 kcal

Belønning

Fleksibilitet
471
Udholdenhed
408
Koncentration
435
Styrke
391
Mobilitet
491
Balance
485
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "Yoga i storbyen. Dag 1"

Strækning opad

Hasta-uttana-kriyya
1 / 52 asanas
asana
60:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00