Yoga ved lavt blodtryk kombinerer bevægelser med styrkende stillinger. Vælg belastningen efter, hvordan du har det i dag.
I lektionen på 25 minutter prøver du »Squatkriya med benet strakt til siden«, »Krigerbevægelse 2 med støtte på låret« og »Krigerstilling 2«. I krigerstillingerne styrker du benmusklerne og træner stabiliteten i kroppen. Til sidst hviler du liggende.
Aftal belastningen med en fagperson på forhånd, og skift roligt mellem stillingerne. Udsæt lektionen ved svaghed eller svimmelhed.
