Deltag i klubben
  • Flere muligheder
    Gå ind i klubben for at få adgang til videolektioner, meditationer og intensive kurser Log ind eller tilmeld dig
Sprog
Aktivér certifikatet

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Øvelsesstatistik nulstilles. Denne handling kan ikke fortrydes

Slet konto

Efter bekræftelse af sletning sender vi instruktioner om yderligere handlinger til din mail

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Bevægelse i uendelighedsstillingen Ananta chalana-kriyya

2 min
39 point
4 kcal
Rygliggende stillinger
Dynamisk
Bevægelse i uendelighedsstillingen
hourglass-icon 2 min
asana miniature
01:36
Musik
  • Instruktørens stemme
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst et minut
Denne lektion er tilgængelig for medlemmer af klubben
Denne lektion er tilgængelig efter abonnement

Gavnlig effekt

  • Styrker lårmusklerne
  • Forbedrer hofteleddenes bevægelighed
  • Styrker ballemusklerne
  • Styrker gluteus medius-musklerne

Kontraindikationer

Ingen markering

Udførelsesteknik

Lig på højre side med hovedet støttet af højre hånd. Løft og sænk langsomt venstre ben med begge ben strakte. Træk vejret roligt, vend dig derefter om på venstre side, og gentag med højre ben. Afslut med at hvile på ryggen.

Upload-dato:2026-10-09T17:29:56+00:00

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

1
Prøv først den stillestående Uendelighedsstilling med yogabælte, og tilføj derefter benbevægelsen.

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner
Intensive kurser

Bevægelse i uendelighedsstillingen findes 43 gange i færdiglavede lektioner

Emne Titel Tid
Styrke
Magtkompleks 45 min
45 min
Styrke
Magtkompleks 60 min
60 min
Styrke
Magtkompleks 90 min
90 min
Ben
Slanke ben 45 min
45 min
Ben
Slanke ben 60 min
60 min
Ben
Slanke ben 90 min
90 min
Balder
Faste balder 90 min
90 min
Graviditet
Forberedelse til graviditet 90 min
90 min
Menstruation
Under menstruation 90 min
90 min
Depression
At komme ud af depressionen 60 min
60 min
Depression
At komme ud af depressionen 90 min
90 min
Energi
Dynamisk kompleks 90 min
90 min
Sport
Yoga for svømmere 90 min
90 min
Sport
Yoga til tennis 60 min
60 min
Sport
Yoga til tennis 90 min
90 min
Aktiv aldring
Yoga 60+ Cardio-kompleks 15 min
15 min
Aktiv aldring
Yoga 60+ Cardio-kompleks 20 min
20 min
Aktiv aldring
Yoga 60+ Cardio-kompleks 25 min
25 min
Aktiv aldring
Yoga 60+ Cardio-kompleks 30 min
30 min
Aktiv aldring
Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år 30 min
30 min
Vægttab
Kardiokompleks 45 min
45 min
Vægttab
Kardiokompleks 60 min
60 min
Vægttab
Kardiokompleks 90 min
90 min
Blodtryk
Øget tryk 60 min
60 min
Blodtryk
Øget tryk 90 min
90 min
Energi
Kraften vågner 45 min
45 min
Ryg
Yoga mod skoliose 60 min
60 min
Ryg
Yoga mod skoliose 90 min
90 min
Vægttab
Slank krop 90 min
90 min
Stresshåndtering
Yoga efter arbejde 30 min
30 min
Stresshåndtering
Yoga efter arbejde 45 min
45 min
Stresshåndtering
Yoga efter arbejde 60 min
60 min
Stresshåndtering
Yoga efter arbejde 90 min
90 min
Aktiv aldring
Yoga i overgangsalderen 90 min
90 min
Hofter
Yoga til at styrke bækkenbunden 45 min
45 min
Hofter
Yoga til at styrke bækkenbunden 60 min
60 min
Ryg
Yoga på ryggen 30 min
30 min
Ryg
Yoga på ryggen 45 min
45 min
Ryg
Yoga på ryggen 60 min
60 min
Ryg
Yoga på ryggen 90 min
90 min
Energi
Pilates på måtten 45 min
45 min
Energi
Pilates på måtten 60 min
60 min
Energi
Pilates på måtten 90 min
90 min

Bevægelse i uendelighedsstillingen findes 33 gange i færdiglavede kurser

Emne Titel Varighed Dag
Vægttab
Slank talje 4 uge.
Dag: 5
4 uge. 5
Stresshåndtering
Kom ud af depression 2 uge.
Dag: 5, 8, 10
2 uge. 5, 8, 10
Energi
En frisk morgen 2 uge.
Dag: 13
2 uge. 13
Hele kroppen
Faste balder 1 uge.
Dag: 3, 4
1 uge. 3, 4
Vægttab
Væk din styrke 2 uge.
Dag: 9
2 uge. 9
Hele kroppen
Faste balder 2 uge.
Dag: 7, 8, 13
2 uge. 7, 8, 13
Stresshåndtering
Kom ud af depression 3 uge.
Dag: 12, 15, 17
3 uge. 12, 15, 17
Vægttab
Væk din styrke 3 uge.
Dag: 16
3 uge. 16
Energi
En frisk morgen 3 uge.
Dag: 20
3 uge. 20
Hele kroppen
Faste balder 3 uge.
Dag: 3, 4, 14, 15, 20
3 uge. 3, 4, 14, 15, 20
Sundhed
Stop med at drikke 2 uge.
Dag: 12
2 uge. 12
Sundhed
Stop med at drikke 4 uge.
Dag: 23
4 uge. 23
Stresshåndtering
Lindring af angst 2 uge.
Dag: 11
2 uge. 11
Stresshåndtering
Lindring af angst 4 uge.
Dag: 25
4 uge. 25
Ryg
Yoga ved skoliose 3 uge.
Dag: 12, 18
3 uge. 12, 18
Ryg
Yoga ved skoliose 4 uge.
Dag: 13, 19
4 uge. 13, 19
Mænds sundhed
Forlæng seksuel nydelse 12 uge.
Dag: 75
12 uge. 75
Sundhed
Mindre hævelse 2 uge.
Dag: 3, 10, 14
2 uge. 3, 10, 14
Hele kroppen
Åbn hofterne 3 uge.
Dag: 17
3 uge. 17
Hele kroppen
Åbn hofterne 4 uge.
Dag: 23
4 uge. 23
Sundhed
Et sundt hjerte 3 uge.
Dag: 19
3 uge. 19
Kvinders sundhed
Restitution efter fødslen 4 uge.
Dag: 11, 17, 23
4 uge. 11, 17, 23
Vægttab
En slank krop 2 uge.
Dag: 5
2 uge. 5
Vægttab
En slank krop 3 uge.
Dag: 8
3 uge. 8
Mænds sundhed
Forlæng seksuel nydelse 4 uge.
Dag: 1, 5, 8
4 uge. 1, 5, 8
Stresshåndtering
Formlen for ro 2 uge.
Dag: 11
2 uge. 11
Stresshåndtering
Formlen for ro 3 uge.
Dag: 10, 11
3 uge. 10, 11
Stresshåndtering
Formlen for ro 4 uge.
Dag: 10, 11
4 uge. 10, 11
Hele kroppen
Smidighedens magiker 4 uge.
Dag: 25
4 uge. 25
Vægttab
Intensivt vægttab 1 uge.
Dag: 6
1 uge. 6
Vægttab
Intensivt vægttab 2 uge.
Dag: 6
2 uge. 6
Vægttab
Intensivt vægttab 3 uge.
Dag: 6
3 uge. 6
Vægttab
Intensivt vægttab 4 uge.
Dag: 6, 24
4 uge. 6, 24

Detaljeret information om øvelse

Kategori
Rygliggende stillinger
Mekanik
Dynamisk
Kompleksitet
For begyndere
Varighed
2 minutter
Energiforbrug
4 kcal
Popularitet
281 ud af 442

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner
Intensive kurser

Bevægelse i uendelighedsstillingen findes 43 gange i færdiglavede lektioner

Lektion Varighed
Magtkompleks 45 min
Magtkompleks 60 min
Magtkompleks 90 min
Slanke ben 45 min
Slanke ben 60 min
Slanke ben 90 min
Faste balder 90 min
Forberedelse til graviditet 90 min
Under menstruation 90 min
At komme ud af depressionen 60 min
At komme ud af depressionen 90 min
Dynamisk kompleks 90 min
Yoga for svømmere 90 min
Yoga til tennis 60 min
Yoga til tennis 90 min
Yoga 60+ Cardio-kompleks 15 min
Yoga 60+ Cardio-kompleks 20 min
Yoga 60+ Cardio-kompleks 25 min
Yoga 60+ Cardio-kompleks 30 min
Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år 30 min
Kardiokompleks 45 min
Kardiokompleks 60 min
Kardiokompleks 90 min
Øget tryk 60 min
Øget tryk 90 min
Kraften vågner 45 min
Yoga mod skoliose 60 min
Yoga mod skoliose 90 min
Slank krop 90 min
Yoga efter arbejde 30 min
Yoga efter arbejde 45 min
Yoga efter arbejde 60 min
Yoga efter arbejde 90 min
Yoga i overgangsalderen 90 min
Yoga til at styrke bækkenbunden 45 min
Yoga til at styrke bækkenbunden 60 min
Yoga på ryggen 30 min
Yoga på ryggen 45 min
Yoga på ryggen 60 min
Yoga på ryggen 90 min
Pilates på måtten 45 min
Pilates på måtten 60 min
Pilates på måtten 90 min

Bevægelse i uendelighedsstillingen findes 33 gange i færdiglavede kurser

Emne Titel Varighed Dag
Vægttab
Slank talje 4 uge.
Dag: 5
4 uge. 5
Stresshåndtering
Kom ud af depression 2 uge.
Dag: 5, 8, 10
2 uge. 5, 8, 10
Energi
En frisk morgen 2 uge.
Dag: 13
2 uge. 13
Hele kroppen
Faste balder 1 uge.
Dag: 3, 4
1 uge. 3, 4
Vægttab
Væk din styrke 2 uge.
Dag: 9
2 uge. 9
Hele kroppen
Faste balder 2 uge.
Dag: 7, 8, 13
2 uge. 7, 8, 13
Stresshåndtering
Kom ud af depression 3 uge.
Dag: 12, 15, 17
3 uge. 12, 15, 17
Vægttab
Væk din styrke 3 uge.
Dag: 16
3 uge. 16
Energi
En frisk morgen 3 uge.
Dag: 20
3 uge. 20
Hele kroppen
Faste balder 3 uge.
Dag: 3, 4, 14, 15, 20
3 uge. 3, 4, 14, 15, 20
Sundhed
Stop med at drikke 2 uge.
Dag: 12
2 uge. 12
Sundhed
Stop med at drikke 4 uge.
Dag: 23
4 uge. 23
Stresshåndtering
Lindring af angst 2 uge.
Dag: 11
2 uge. 11
Stresshåndtering
Lindring af angst 4 uge.
Dag: 25
4 uge. 25
Ryg
Yoga ved skoliose 3 uge.
Dag: 12, 18
3 uge. 12, 18
Ryg
Yoga ved skoliose 4 uge.
Dag: 13, 19
4 uge. 13, 19
Mænds sundhed
Forlæng seksuel nydelse 12 uge.
Dag: 75
12 uge. 75
Sundhed
Mindre hævelse 2 uge.
Dag: 3, 10, 14
2 uge. 3, 10, 14
Hele kroppen
Åbn hofterne 3 uge.
Dag: 17
3 uge. 17
Hele kroppen
Åbn hofterne 4 uge.
Dag: 23
4 uge. 23
Sundhed
Et sundt hjerte 3 uge.
Dag: 19
3 uge. 19
Kvinders sundhed
Restitution efter fødslen 4 uge.
Dag: 11, 17, 23
4 uge. 11, 17, 23
Vægttab
En slank krop 2 uge.
Dag: 5
2 uge. 5
Vægttab
En slank krop 3 uge.
Dag: 8
3 uge. 8
Mænds sundhed
Forlæng seksuel nydelse 4 uge.
Dag: 1, 5, 8
4 uge. 1, 5, 8
Stresshåndtering
Formlen for ro 2 uge.
Dag: 11
2 uge. 11
Stresshåndtering
Formlen for ro 3 uge.
Dag: 10, 11
3 uge. 10, 11
Stresshåndtering
Formlen for ro 4 uge.
Dag: 10, 11
4 uge. 10, 11
Hele kroppen
Smidighedens magiker 4 uge.
Dag: 25
4 uge. 25
Vægttab
Intensivt vægttab 1 uge.
Dag: 6
1 uge. 6
Vægttab
Intensivt vægttab 2 uge.
Dag: 6
2 uge. 6
Vægttab
Intensivt vægttab 3 uge.
Dag: 6
3 uge. 6
Vægttab
Intensivt vægttab 4 uge.
Dag: 6, 24
4 uge. 6, 24

Belønning

Fleksibilitet
8
Udholdenhed
4
Koncentration
7
Styrke
8
Mobilitet
6
Balance
6
Урок 463 ( Bevægelse i uendelighedsstillingen )

1 / 1 асан
asana
01:36
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

Vi håber, I kunne lide det hele!

Hvor skal gaven sendes?

Tak!

Vi vil forsøge at levere måtten så snart som muligt

Tillykke!

Du har modtaget fuld adgang som gave!
Super!

Bevægelse i uendelighedsstillingen (2 min)

Asana information
Udførelsesteknik

Bevægelse i uendelighedsstillingen (2 min): Lig på højre side med hovedet støttet af højre hånd.

Gå uden at overse

Aktivér gavecertifikatet

app preview
Sprog

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Bevægelse i uendelighedsstillingen

NaN til næste niveauer

Mit abonnement

Aktiv
dage tilbage
dage
til Error. Contact support
Betaling
Deaktiveret
Dine muligheder
  • Intensive yogakurser
  • Mere end 500 asanas og øvelser
  • Yoga video-lektioner fra 10 til 90 minutter
  • Meditationer fra 5 til 30 minutter
  • Personlig statistik og point
  • Bygger på egne lektioner (iOS)

Brugsbetingelser og Fortrolighedspolitik

  • Flere muligheder
    Gå ind i klubben for at få adgang til videolektioner, meditationer og intensive kurser Log ind eller tilmeld dig
Sprog
Aktivér certifikatet

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Øvelsesstatistik nulstilles. Denne handling kan ikke fortrydes

Slet konto

Efter bekræftelse af sletning sender vi instruktioner om yderligere handlinger til din mail

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Beskrivelse
QR code to platform check

app-store button google-play button