Faste balder på 14 dage

1 dag fra 14
Faste balder. Dag 1
hourglass-icon 30 min
Praktiserer med video · 30 min
asana miniature
30:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 23 minutter
Gå ind i klubben

Faste balder. Dag 1

30 min
26 asanas
1601 point
242 kcal

Velkommen til starten af ​​det intensive kursus "Stramme balder på 14 dage", der er designet til at styrke og øge volumen af ​​dine baldermuskler og skabe en slank, tonet underkrop. Øv dig hver dag, giv ikke op!

For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.

Upload-dato:2022-04-25T20:47:34+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
Faste balder. Dag 1
Varighed
30 minutter
Asanas og øvelser
26 asanas
Energiforbrug
242 kcal

Belønning

Fleksibilitet
292
Udholdenhed
240
Koncentration
211
Styrke
245
Mobilitet
319
Balance
294
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "Faste balder. Dag 1"

Solhilsen

Surya Namaskar
1 / 26 asanas
asana
30:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00