Stop med at drikke på 28 dage

1 dag fra 28
Stop med at drikke. Dag 1
hourglass-icon 30 min
Praktiserer med video · 30 min
asana miniature
30:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 23 minutter
Gå ind i klubben

Stop med at drikke. Dag 1

30 min
28 asanas
1491 point
231 kcal

Velkommen til intensivkurset "Stop med at drikke på 28 dage", som vil hjælpe dig med at overvinde denne skadelige vane!

Systematisk indtagelse af alkohol skader kroppens neuromuskulære og ekstrapyramidale systemer. Derfor lægger vores lektioner vægt på en række balanceøvelser, der er designet til at genoprette og forbedre motorikken ved at skabe nye neurale forbindelser gennem regelmæssig udførelse af specifikke asana-sekvenser.

Muskelsystemet genoprettes gennem styrkeøvelser i stående, liggende og støttende stillinger, hvor alle de store muskler, der modtager den mest intensive blodforsyning under bevægelse, aktiveres.

Upload-dato:2023-05-01T09:25:09+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
Stop med at drikke. Dag 1
Varighed
30 minutter
Asanas og øvelser
28 asanas
Energiforbrug
231 kcal

Belønning

Fleksibilitet
230
Udholdenhed
240
Koncentration
239
Styrke
249
Mobilitet
267
Balance
266
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "Stop med at drikke. Dag 1"

Stående fuldkropsstrækning

Uttana stambhasana
1 / 28 asanas
asana
30:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00