Det 28-dages intensive kursus "Formel for Ro" er designet til at hjælpe dig med at opnå og opretholde en rolig og afbalanceret sindstilstand – så du kan interagere mere komfortabelt og produktivt med andre.
Der lægges primært vægt på at arbejde med benene, de grundlæggende støtter, på en måde "fundamentet" for menneskekroppen.
Regelmæssig udførelse af bagoverbøjninger, som toner rygmusklerne, fremmer hurtigere fjernelse af corticotropin-frigivende hormon, stresshormonet, fra kroppen.
Kursets sidste lektioner omfatter pranayama, et vigtigt middel til at berolige sindet og afbalancere den psyko-følelsesmæssige tilstand.
Regelmæssige asanas og pranayamas vil hjælpe med at konsolidere denne tilstand: du vil finde din formel for sindsro, som altid vil være med dig.
Vær sund!
