Wo man finden kann
| Thema | Titel | Zeit |
|---|---|---|
| Sport |
Vor dem Ausführen
45 min
|
45 min |
| Sport |
Vor dem Ausführen
60 min
|
60 min |
| Sport |
Vor dem Ausführen
90 min
|
90 min |
| Flexibilität |
Dehnen
45 min
|
45 min |
| Flexibilität |
Dehnen
60 min
|
60 min |
| Thema | Titel | Dauer | Tag |
|---|---|---|---|
| Gelenke | 4 Wo. | 5, 23 | |
| Energie | 4 Wo. | 4 | |
| Gleichgewicht | 4 Wo. | 4 | |
| Drücken | 2 Wo. | 5 | |
| Gelenke | 2 Wo. | 9 | |
| Flexibilität | 2 Wo. | 11 | |
| Selbstwertgefühl | 1 Wo. | 2 | |
| Gleichgewicht | 1 Wo. | 4 | |
| Gleichgewicht | 2 Wo. | 1 | |
| Flexibilität | 3 Wo. | 18 | |
| Gelenke | 3 Wo. | 16 | |
| Gleichgewicht | 3 Wo. | 4, 8 | |
| Drücken | 3 Wo. | 12 | |
| Selbstwertgefühl | 3 Wo. | 2 | |
| Gewohnheiten | 1 Wo. | 4 | |
| Energie | 3 Wo. | 13 | |
| Anti-Stress | 3 Wo. | 11 | |
| Sex | 12 Wo. | 81 | |
| Beinspreiz | 4 Wo. | 8 | |
| Gewichtsverlust | 3 Wo. | 3 | |
| Harmonie | 4 Wo. | 25 | |
| Cardio | 3 Wo. | 5 | |
| Fortschrittlich | 3 Wo. | 20 | |
| Gewichtsverlust | 2 Wo. | 11 | |
| Schultern | 1 Wo. | 4 | |
| Schultern | 2 Wo. | 4 | |
| Schultern | 3 Wo. | 4 | |
| Schultern | 4 Wo. | 4 |
