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Yoga-Video-Tutorials zum Thema Sitzende Posen

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Sitzende Winkelhaltung
Upavishta konasana
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Im Sitzen die Beine beugen
Paschimottanasana
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Sitzende Bootspose
Ardha Navasana
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Seitliche Drehung im Sitzen mit über den Kopf ausgestrecktem Arm.
Parivrtta sukha prasarita padasana
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Seitliche Drehung im Sitzen mit Ringgriff unter dem Knie
Baddha Sukha Prasarita Padasana
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Dynamische Beugung der Beine im Sitzen
Padangustha Kriya
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Sitzende Winkelhaltung mit Handstütze
Salamba navasana
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Rückenkräftigungsübungen im Sitzen
Vistrita-siddha-kriya
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Sitzende Einbein-Dehnübung mit Gürtel
Sapattaika padhastasana
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Sitzende Vorwärtsbeuge im halben Lotussitz
Ardha baddha padma paschimottanasana
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Sitzende halbe Lotus-Drehung
Parivritta ardha padmasana
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Seitliche Seitbeuge im Sitzen mit Knieabduktion
Sukhaika pada paschimottanasana
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Diamantpose
Vajrasana
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Heldenpose
Virasana
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Die perfekte Pose
Siddhasana
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Bewegung des Reiters
Vahaka Kriya
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Diamantpose mit über den Kopf ausgestreckten Armen
Utthita hasta vajrasana
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Offene Hasenpose
Sphuta shashakasana
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Geschlossene Kriegerpose
Gupta Virasana
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Kopf-auf-Knie-Pose
Janu sirsasana
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Offene Kriegerpose
Vikasita Virasana
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Umgekehrte Kopf-zu-Knie-Beugung
Parivritta janu sirsasana
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Große Robbenpose
Maha Mudra
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Kopf-auf-Knie-Pose mit Gürtel
Sapatta janu sirsasana
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Schmetterlingspose
Baddha Konasana
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Winkelhaltung im Gleichgewicht
Ubhaya padangusthasana
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Gleichgewichtswinkelhaltung mit gespreizten Beinen
Ubhaya padangusthasana 2
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Taubenpose 1
Kapotasana I
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Königstaubenpose mit einem Bein zum Kopf 1
Eka pada rajakapotasana I
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König der Tauben-Pose
Rajakapotasana
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Königstaubenpose mit einem Bein am Kopf 2
Eka pada rajakapotasana II
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Halbkönig der Fische-Pose
Ardha matsyendrasana
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Halbkönig der Fische-Pose mit Gruß-Mudra
Ardhanjali matsyendrasana
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Krähenpose
Kakasana
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Die Bolzenpose
Parighasana
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Halbkönig der Fische Bewegung
Ardha Matsyendra Kriya
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Krähenpose Drehung
Parivritta malasana
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Kindhaltung
Balasana
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Mitarbeiterpose
Dandasana
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Muschelpose
Shankhasana
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Halbe Lotusposition mit über dem Kopf erhobenen Armen
Sanjali padmasana
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Fötale Position
Garbhapindasana
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Sage Marichi Pose 1
Marichyasana 1
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Einbein-zum-Kopf-Pose
Laghu dhanurasana
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Kuhkopfpose
Gomukhasana
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Kamelpose
Ushtrasana
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Auf- und Abwärtsbewegung in der Stabhaltung
Danda Kriya
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Girlandenpose
Malasana
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Längsspaltung
Hanumanasana
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Geschlossene Sitzdrehung
Samvrita Matsyendrasana
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Reiherpose
Kraunchasana
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Taubenpose 2
Kapotasana II
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Taubenpose 3
Kapotasana III
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Die König-der-Tauben-Bewegung
Rajakapota Kriya
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Zehenstellung
Sankochasana
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Bequeme Bootshaltung 1
Sukha navasana
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Bequeme Bootshaltung 2
Sahaja Navasana
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Mitarbeiterpose mit Drehung
Eka padangustha parivritta dandasana
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Stab-Kriya mit Drehung
Eka padangustha parivritta danda kriya
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Diamantpose auf den Zehenspitzen
Padanguli Vajrasana
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Gleichgewicht in der Schmetterlingspose
Chitra patangasana
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Rückbeuge in Dandasana
Urdhva drishti dandasana
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Sitzende vorgebeugte Drehung
Parivrtta Paschimottanasana
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Drehbewegung im Sitzen mit vorgebeugtem Oberkörper
Parivrtta Pascimottana Kriya
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Ausfallschritt nach vorne mit tiefer Oberschenkelarbeit
Utthita asva sanchalasana
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Halb gedrehte Seitenwinkelpose
Ardha Namaskar Parshvakonasana
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Halbe Taubenpose
Ardha kapotasana
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Tiefer Ausfallschritt mit seitlicher Drehung
Laghu matsyendrasana
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Geschlossene Hasenpose
Shashakasana
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Schildkrötenpose
Kurmasana
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Kuhkopfpose mit Bärenverschluss
Ricksha bandha gomukhasana
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Einfaches yogisches Siegel
Laghu yogamudrasana
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Im Sitzen die Beine nach vorne beugen, die Hände hinter dem Rücken verschränkt.
Baddha bhuja paschimottanasana
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Einfache Pose mit Grußmudra
Anjaliyogapattasana
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Sitzende Dreiteil-Beugehaltung
Tiryan mukha janu sirsasana
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Einfache Ellenbogen-Lock-Pose
Baddha kurpara sukhasana
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Begrüßungsmudra in gedrehtem Halblotus
Parivritta anjalyardha padmasana kriya
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Gleichgewichtswinkelhaltung mit gebeugten Knien
Vakrajanu padangusthasana
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Kindhaltung 3
Pranjali Balasana
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Sage Marichi Pose 2
Saralamarchyasana
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Kriya-Flexion-Extension
Purnotpithika-chalana-kriya
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Kriya-Bootssitzen – halbe Brücke
Navacakra Kriya
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Kriya Boot Sitzend – Schulterstand
Sarvangavana Kriya
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Kriya-Bootssitz - Pflug
Halanava Kriya
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