Brazos fuertes — Clase de yoga 45 minutos

Tirando hacia arriba

Rotación alterna del brazo

Estiramiento vertical alterno

Extensiones de brazos alternas con giros estando de pie

Rotación simultánea de manos

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.

Movimiento de fortalecimiento del brazo de pie

Postura del guerrero 2

Postura del guerrero 1

Postura del ángulo lateral extendido

Postura del gato

Movimiento de las ruedas

Postura del pie extendido 1

Postura de plancha

Postura del sabio Vasishtha

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Fortalecimiento de los brazos en la postura del gato.

Postura del perro mirando hacia arriba

Postura de Makara boca abajo

Movimiento giratorio de cobra 2

Movimiento de plancha con un brazo

Postura de media abertura

Postura del cuervo

Postura de la cabeza de vaca

Giro lateral sentado con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas

Movimiento de fortalecimiento de la espalda sentada

Postura del medio loto con las manos sobre la cabeza

Movimiento de cobra profunda

Postura de media langosta Movimiento 2

Postura del medio escorpión

Flexión de brazos en decúbito prono

Postura del niño 3

Postura del arado con agarre de piernas

Parada de hombros

Postura del arado

Postura de relajación 2