Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Fortaleza |
Brazos fuertes
45 min
|
45 min |
| Fortaleza |
Brazos fuertes
60 min
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60 min |
| Fortaleza |
Brazos fuertes
90 min
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90 min |
| Inmunidad | 45 min | |
| Inmunidad | 60 min | |
| Inmunidad | 90 min | |
| Energía |
Alegría de espíritu
90 min
|
90 min |
| Cabeza |
Cuello sano
90 min
|
90 min |
| Riñones |
Riñones sanos
45 min
|
45 min |
| Riñones |
Riñones sanos
60 min
|
60 min |
| Riñones |
Riñones sanos
90 min
|
90 min |
| Mama |
Hermosos pechos
90 min
|
90 min |
| Presión |
Bajando la presión
90 min
|
90 min |
| Energía |
Equilibrio hormonal
60 min
|
60 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Inmunidad | 4 sem. | 14 | |
| Flexibilidad | 4 sem. | 17, 23 | |
| Manos | 4 sem. | 9 | |
| Prensa | 2 sem. | 6, 11 | |
| Cintura | 2 sem. | 11 | |
| Nalgas | 1 sem. | 6 | |
| Cintura | 1 sem. | 6 | |
| Prensa | 3 sem. | 13, 18 | |
| Cintura | 3 sem. | 6, 18 | |
| Nalgas | 3 sem. | 6 | |
| Hábitos | 2 sem. | 13 | |
| Hábitos | 3 sem. | 17 | |
| Energía | 3 sem. | 5 | |
| Antiestrés | 1 sem. | 2 | |
| Pierna dividida | 4 sem. | 16 | |
| Articulaciones | 4 sem. | 19 | |
| Armonía | 2 sem. | 7 | |
| Armonía | 3 sem. | 8, 17 | |
| Armonía | 4 sem. | 15, 24 | |
| Cardio | 3 sem. | 4, 8, 18 | |
| Cuello | 1 sem. | 7 | |
| Cuello | 2 sem. | 6 | |
| Cuello | 4 sem. | 11 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 6 | |
| Mama | 2 sem. | 13 | |
| Mama | 4 sem. | 3 | |
| Digestión | 3 sem. | 9 |
