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Postura del saltamontes
Shalabhasana
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Postura del medio saltamontes
Ardha salabhasana
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Postura del barco sobre el estómago
Naukasana
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Postura de la rana
Mandukasana
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Postura de media rana
Ardha mandukasana
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Postura de la cobra
Bhujangasana
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Movimiento de cobra
Bhujanga Kriya
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El movimiento de una cobra girando hacia los lados.
Parivrtta-bhujanga-kriya
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Postura de la esfinge
Salamba Bhujangasana
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Postura de la esfinge con elevación de piernas
Utthita pada salamba bhujangasana
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Movimiento de la serpiente
Sarpa Kriya
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Postura de estiramiento del gato
Marjarasana
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Postura del medio escorpión
Ardha vrishchikasana
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Postura del arco
Dhanurasana
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Postura de media langosta Movimiento 2
Ardha Shalabhottana Kriya
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Movimiento en la postura de la media langosta
Ardha Shalabha Chalana Kriya
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Postura del cocodrilo
Kumbhirasana
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Postura del infinito con levantamientos de piernas
Parshvordhva padasana
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Postura de la esfinge 2
Sukha bhujangasana
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Movimiento de cobra profunda
Purna Bhujanga Kriya
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Flexión de brazos en decúbito prono
Nivritta hasta suptasana
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