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Posturas sentadas

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Postura del ángulo sentado
Upavishta konasana
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Sentado con flexión de piernas
Paschimottanasana
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Postura del barco sentado
Ardha navasana
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Giro lateral mientras estás sentado con el brazo extendido hacia arriba
Parivrtta sukha prasarita padasana
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Giro lateral sentado con agarre de aro debajo de la rodilla
Baddha sukha prasarita padasana
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Flexión dinámica de piernas sentado
Padangustha Kriya
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Postura del ángulo sentado con apoyo de manos
Salamba navasana
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Movimiento de fortalecimiento de la espalda sentada
Vistrita-siddha-kriya
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Postura de estiramiento de una pierna sentado con cinturón
Sapattaika padhastasana
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Flexión hacia adelante sentado en medio loto
Ardha baddha padma paschimottanasana
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Giro de medio loto sentado
Parivritta ardha padmasana
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Flexión de piernas sentado con abducción de rodilla
Sukhaika pada paschimottanasana
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Postura del diamante
Vajrasana
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Pose de héroe
Virasana
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Pose de perfección
Siddhasana
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Movimiento del jinete
Wahaka Kriya
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Postura del diamante con los brazos extendidos hacia arriba
Utthita Hasta Vajrasana
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Postura de la liebre abierta
Sphuta shashakasana
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Postura del guerrero cerrado
Gupta Virasana
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Postura de la cabeza sobre las rodillas
Janu Sirsasana
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Postura del guerrero abierto
Vikasita Virasana
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Flexión de cabeza a rodilla invertida
Parivritta janu sirsasana
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Postura de la gran foca
Maha mudra
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Postura de cabeza sobre rodillas con cinturón
Sapatta janu sirsasana
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Postura de la mariposa
Baddha Konasana
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Postura del ángulo de equilibrio
Ubhaya padangusthasana
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Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas
Ubhaya padangusthasana 2
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Postura de la paloma 1
Kapotasana I
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Postura de la paloma rey con una pierna en la cabeza 1
Eka en rajakapotasana I
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Postura del rey de las palomas
Rajakapotasana
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Postura de la paloma rey con una pierna en la cabeza 2
Eka en rajakapotasana II
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Postura del medio rey de los peces
Ardha matsyendrasana
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Postura del Medio Rey de los Peces con Mudra de Saludo
Ardhanjali matsyendrasana
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Postura del cuervo
Kakasana
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La postura del rayo
Parighasana
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Movimiento del Medio Pez Rey
Ardha Matsyendra Kriya
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Giro de cuervo
Parivritta malasana
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Postura del niño
Balasana
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Pose del personal
Dandasana
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Postura de la concha
Shankhasana
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Postura del medio loto con las manos sobre la cabeza
Sanjali Padmasana
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Posición fetal
Garbhapindasana
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Postura 1 del sabio Marichi
Marichyasana 1
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Postura de una pierna a la cabeza
Laghu dhanurasana
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Postura de la cabeza de vaca
Gomukhasana
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Postura del camello
Ustrasana
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Movimiento hacia arriba y hacia abajo en la postura del bastón
Danda Kriya
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Postura de la guirnalda
Malasaña
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División longitudinal
Hanumanasana
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Sentado con giro cerrado
Samvrita Matsyendrasana
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Postura de la garza
Kraunchasana
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Postura de la paloma 2
Kapotasana II
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Postura de la paloma 3
Kapotasana III
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El Movimiento del Rey de las Palomas
Rajakapota Kriya
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Postura de los dedos del pie
Sankochasana
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Postura cómoda del barco 1
Sukha Navasana
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Postura del barco cómodo 2
Sahaja Navasana
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Postura del bastón con giro
Eka padangustha parivritta dandasana
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Kriya del bastón con torsión
Eka padangustha parivritta danda kriya
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Postura del diamante sobre los dedos de los pies
Padanguli Vajrasana
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Equilibrio en la postura de la mariposa
Chitra Patangasana
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Flexión hacia atrás en Dandasana
Urdhva drishti dandasana
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Giro con inclinación sentado
Parivrtta Paschimottanasana
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Movimiento en un giro en una flexión de las piernas mientras está sentado
Parivrtta Pascimottana Kriya
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Estocada hacia adelante con trabajo profundo de muslos
Utthita asva sanchalasana
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Postura del ángulo lateral medio torcido
Ardha Namaskar Parshvakonasana
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Postura de la media paloma
Ardha Kapotasana
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Postura de estocada baja con torsión lateral
Laghu matsyendrasana
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Postura de liebre cerrada
Shashakasana
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Postura de la tortuga
Kurmasana
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Postura de cabeza de vaca con cerradura de oso
Ricksha bandha gomukhasana
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Sello Yóguico Simple
Laghu yogamudrasana
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Flexión de piernas sentado con las manos detrás de la espalda
Baddha Bhuja Paschimottanasana
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Postura fácil con mudra de saludo
Anjaliyogapattasana
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Postura de flexión en tres partes sentado
Tiryan mukha janu sirsasana
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Postura fácil de bloqueo de codo
Baddha kurpara sukhasana
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Mudra de saludo en medio loto torcido
Parivritta anjalyardha padmasana kriya
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Postura del ángulo de equilibrio con rodillas dobladas
Vakrajanu padangusthasana
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Postura del niño 3
Pranjali Balasana
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Postura 2 del sabio Marichi
Saralamarichyasana
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Kriya flexión-extensión
Purnotpithika-chalana-kriya
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Kriya sentado en el barco - medio puente
Kriya Navacakra
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Kriya en barco sentado - Parada de hombros
Sarvangavana Kriya
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Kriya sentado en el barco - arado
Halanava Kriya
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