Riñones sanos — Clase de yoga 60 minutos

Rotación de pie relajada

Giro lateral de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral.

Estiramiento vertical alterno

Postura de brazos extendidos

Postura de la silla

Postura de la silla con torsión lateral

Postura del guerrero 1

Postura del guerrero 3 con apoyo

Flexión hacia abajo de pie con bloqueo de muñeca

Flexión de pie con agarre del dedo gordo del pie

Flexión hacia atrás de pie

Movimiento en una postura de estiramiento

Postura de rana de una pierna con agarre de pie con ambas manos

Flexión de pie con pierna doblada extendida hacia arriba

Postura de la media pirámide

Postura de la media luna

Postura del ángulo lateral medio torcido

Movimiento del gato

Movimiento de gato con extensión de pierna.

Postura del gato

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento giratorio de cobra 2

Postura de ocho piernas

Postura del perro mirando hacia arriba

Postura del perro boca arriba sobre los dedos de los pies 2

Postura del gato con agarre del pie

Postura de la paloma 3

Postura de la cabeza sobre las rodillas

Flexión de cabeza a rodilla invertida

Postura del guerrero dormido

Postura del niño

Postura de la guirnalda

Sello Yóguico Simple

Movimiento en un giro en una flexión de las piernas mientras está sentado

Mudra de saludo en medio loto torcido

Movimiento de cobra profunda

Postura de media rana

Postura de la esfinge con elevación de piernas

Postura del medio escorpión

Postura de estiramiento del gato

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Postura de medio puente con agarre de pierna

Kriya Plow - Postura para dormir

Postura del arado

Parada de hombros

Giro en postura de arado

Postura del pez

Sentado con flexión de piernas

Kriya rollo hacia atrás

Giro dinámico en posición acostada

Postura de relajación 3