Brazos fuertes — Clase de yoga 60 minutos

Tirando hacia arriba

Estiramiento vertical alterno

Rotación alterna del brazo

Estiramiento vertical alterno

Extensiones de brazos alternas con giros estando de pie

Rotación simultánea de manos

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.

Movimiento de fortalecimiento del brazo de pie

Kriya de pie con flexión hacia adelante – plancha

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Postura del guerrero 2

Postura del guerrero 1

Postura de la silla

Postura del ángulo lateral extendido

Postura del gato

Movimiento de las ruedas

Perro boca abajo con patas entrelazadas

Postura del pie extendido 1

Postura de plancha

Postura del sabio Vasishtha

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Postura del bastón de cuatro puntas

Postura del perro mirando hacia arriba

Postura de Makara boca abajo

Postura del gato con agarre del pie

Movimiento giratorio de cobra 2

Movimiento de plancha con un brazo

Postura de media abertura

Postura del cuervo

Postura de una pierna a la cabeza

Postura 1 del sabio Marichi

Postura de presión de la mano

Postura de la cabeza de vaca

Giro lateral sentado con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas

Movimiento de fortalecimiento de la espalda sentada

Postura del medio loto con las manos sobre la cabeza

Movimiento de cobra profunda

Postura de media langosta Movimiento 2

Postura del medio escorpión

Flexión de brazos en decúbito prono

Postura del niño 3

Postura del arado con agarre de piernas

Parada de hombros

Postura del arado

Parada de hombros con apoyo 2

Postura del pez

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Postura de relajación 3