Después de correr — Clase de yoga 60 minutos

Segundo aliento

Rotación de pie relajada

Rotación pélvica de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral.

Postura del triángulo extendido

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

Postura de media luna con agarre de pie

Postura del jinete

Postura de medio Hanuman

Postura del lagarto extendida 2

Postura de la media paloma

Postura del perro boca abajo con torsión

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Flexión lateral de piernas anchas

Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo

Postura del pie extendido 1

Postura de media abertura

Postura del niño

Postura 2 del sabio Marichi

Postura de flexión en tres partes sentado

Postura cómoda del barco 1

Sentado con flexión de piernas

Sentado con giro cerrado

Postura de la paloma 1

Postura del ángulo sentado

Postura de la cabeza sobre las rodillas

Flexión de cabeza a rodilla invertida

Postura de la mariposa

Flexión hacia atrás en Dandasana

Postura de media rana acostado de lado

Postura del infinito

Postura de agarre con pierna acostada sobre la cabeza

Kriya rollo hacia atrás

Postura del arado

Media postura acostado boca arriba con las piernas extendidas

Postura de captura de pierna acostado en ángulo amplio

Postura de la mariposa acostada

Parada de hombros

Postura del arado con agarre de piernas

Postura del guerrero dormido con una pierna extendida

Postura acostada boca arriba y con torsión de piernas

Kriya acostado con agarre de pie recto con apoyo 3

Postura de liberación del viento

Postura de relajación 3