Où vous pouvez trouver
| Thème | Titre | Temps |
|---|---|---|
| Sport |
Avant de courir
45 min
|
45 min |
| Sport |
Avant de courir
60 min
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60 min |
| Sport |
Avant de courir
90 min
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90 min |
| Flexibilité |
Étirage
45 min
|
45 min |
| Flexibilité |
Étirage
60 min
|
60 min |
| Thème | Titre | Durée | Jour |
|---|---|---|---|
| Articulations | 4 sem. | 5, 23 | |
| Énergie | 4 sem. | 4 | |
| Équilibre | 4 sem. | 4 | |
| Presse | 2 sem. | 5 | |
| Articulations | 2 sem. | 9 | |
| Flexibilité | 2 sem. | 11 | |
| estime de soi | 1 sem. | 2 | |
| Équilibre | 1 sem. | 4 | |
| Équilibre | 2 sem. | 1 | |
| Flexibilité | 3 sem. | 18 | |
| Articulations | 3 sem. | 16 | |
| Équilibre | 3 sem. | 4, 8 | |
| Presse | 3 sem. | 12 | |
| estime de soi | 3 sem. | 2 | |
| Habitudes | 1 sem. | 4 | |
| Énergie | 3 sem. | 13 | |
| Anti-stress | 3 sem. | 11 | |
| Sexe | 12 sem. | 81 | |
| Écart des jambes | 4 sem. | 8 | |
| perte de poids | 3 sem. | 3 | |
| Harmonie | 4 sem. | 25 | |
| Cardio | 3 sem. | 5 | |
| Avancé | 3 sem. | 20 | |
| perte de poids | 2 sem. | 11 | |
| Épaules | 1 sem. | 4 | |
| Épaules | 2 sem. | 4 | |
| Épaules | 3 sem. | 4 | |
| Épaules | 4 sem. | 4 |
