Cours de yoga pour débutants et avancés | Vidéos en ligne d'Unagrande YogaClub 10 minutes

Leçons populaires

Matinée active

: 10 min

: 10 asanas

: 478 points de fidélité

: 84 kcal

Perte de poids I

: 30 min

: 26 asanas

: 1677 points de fidélité

: 246 kcal

Corps souple

: 30 min

: 24 asanas

: 1554 points de fidélité

: 179 kcal

Bonjour

: 15 min

: 15 asanas

: 646 points de fidélité

: 101 kcal

Soulagement des douleurs lombaires

: 30 min

: 26 asanas

: 1596 points de fidélité

: 177 kcal

Belle presse

: 30 min

: 26 asanas

: 1555 points de fidélité

: 214 kcal

Soulager les douleurs dorsales

: 15 min

: 15 asanas

: 668 points de fidélité

: 81 kcal

Anti-stress

: 15 min

: 14 asanas

: 660 points de fidélité

: 101 kcal

Cou sain

: 30 min

: 31 asana

: 1411 points de fidélité

: 150 kcal

Complexe du soir

: 30 min

: 25 asanas

: 1268 points de fidélité

: 172 kcal

Améliorer la vision

: 10 min

: 11 asanas

: 281 points de fidélité

: 34 kcal

Anti-stress

: 10 min

: 8 asanas

: 426 points de fidélité

: 72 kcal

Après avoir couru

: 10 min

: 9 asanas

: 380 points de fidélité

: 58 kcal

Après le vol

: 10 min

: 10 asanas

: 315 points de fidélité

: 49 kcal

Après un long voyage

: 10 min

: 10 asanas

: 348 points de fidélité

: 57 kcal

Arrêter de boire

: 10 min

: 9 asanas

: 542 points de fidélité

: 81 kcal

Arrêtez de fumer

: 10 min

: 11 asanas

: 474 points de fidélité

: 72 kcal

Articulations mobiles

: 10 min

: 9 asanas

: 374 points de fidélité

: 48 kcal

Avant de courir

: 10 min

: 10 asanas

: 461 points de fidélité

: 72 kcal

Avant le vol

: 10 min

: 10 asanas

: 312 points de fidélité

: 45 kcal

Beaux seins

: 10 min

: 9 asanas

: 451 points de fidélité

: 60 kcal

Belle presse

: 10 min

: 10 asanas

: 354 points de fidélité

: 48 kcal

Bonjour

: 10 min

: 10 asanas

: 395 points de fidélité

: 60 kcal

Bras forts

: 10 min

: 10 asanas

: 529 points de fidélité

: 73 kcal

Complexe cardio Yoga 60+

: 10 min

: 10 asanas

: 444 points de fidélité

: 66 kcal

Complexe cardio Yoga 75+

: 10 min

: 10 asanas

: 386 points de fidélité

: 54 kcal

Complexe cardiovasculaire

: 10 min

: 10 asanas

: 444 points de fidélité

: 63 kcal

Complexe d'hypertension d'A. Shishonin

: 10 min

: 11 asanas

: 410 points de fidélité

: 58 kcal

Complexe du soir

: 10 min

: 9 asanas

: 325 points de fidélité

: 63 kcal

Complexe dynamique

: 10 min

: 11 asanas

: 445 points de fidélité

: 66 kcal

Complexe énergétique

: 10 min

: 10 asanas

: 447 points de fidélité

: 76 kcal

Complexe lunaire

: 10 min

: 9 asanas

: 416 points de fidélité

: 46 kcal

Complexe statique

: 10 min

: 8 asanas

: 643 points de fidélité

: 99 kcal

Corps mince

: 10 min

: 10 asanas

: 500 points de fidélité

: 72 kcal

Corps souple

: 10 min

: 9 asanas

: 422 points de fidélité

: 65 kcal

Cou sain

: 10 min

: 10 asanas

: 270 points de fidélité

: 39 kcal

Des genoux en bonne santé

: 10 min

: 10 asanas

: 384 points de fidélité

: 46 kcal

Développer l'équilibre

: 10 min

: 8 asanas

: 478 points de fidélité

: 81 kcal

Digestion saine

: 10 min

: 9 asanas

: 426 points de fidélité

: 59 kcal

Diminuer la pression artérielle

: 10 min

: 8 asanas

: 440 points de fidélité

: 60 kcal

Drainage lymphatique des poumons

: 10 min

: 10 asanas

: 409 points de fidélité

: 69 kcal

Écart des jambes

: 10 min

: 8 asanas

: 364 points de fidélité

: 67 kcal

Éliminer l'enflure

: 10 min

: 12 asanas

: 382 points de fidélité

: 57 kcal

Équilibre hormonal

: 10 min

: 10 asanas

: 565 points de fidélité

: 70 kcal

Étirage

: 10 min

: 9 asanas

: 464 points de fidélité

: 64 kcal

Fesses fermes

: 10 min

: 10 asanas

: 453 points de fidélité

: 69 kcal

Foie sain

: 10 min

: 9 asanas

: 431 points de fidélité

: 57 kcal

Gymnastique tibétaine

: 10 min

: 10 asanas

: 450 points de fidélité

: 57 kcal

Harmonie intérieure

: 10 min

: 9 asanas

: 453 points de fidélité

: 81 kcal

Jambes fines

: 10 min

: 11 asanas

: 464 points de fidélité

: 56 kcal

Je peux me passer de sucre.

: 10 min

: 10 asanas

: 509 points de fidélité

: 57 kcal

L'esprit joyeux

: 10 min

: 10 asanas

: 364 points de fidélité

: 75 kcal

Le pouvoir féminin

: 10 min

: 9 asanas

: 575 points de fidélité

: 91 kcal

Le pouvoir masculin

: 10 min

: 9 asanas

: 437 points de fidélité

: 86 kcal

Le Réveil de la Force

: 10 min

: 11 asanas

: 381 points de fidélité

: 53 kcal

Le yoga au bureau

: 10 min

: 9 asanas

: 347 points de fidélité

: 27 kcal

Le yoga pendant la ménopause

: 10 min

: 10 asanas

: 495 points de fidélité

: 63 kcal

Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété

: 10 min

: 8 asanas

: 492 points de fidélité

: 69 kcal

Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle

: 10 min

: 10 asanas

: 386 points de fidélité

: 56 kcal

Le yoga pour les plus de 75 ans afin de réduire la tension artérielle

: 10 min

: 10 asanas

: 339 points de fidélité

: 54 kcal

Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans

: 10 min

: 9 asanas

: 475 points de fidélité

: 63 kcal

Mains et poignets gracieux

: 10 min

: 11 asanas

: 303 points de fidélité

: 32 kcal

Matinée active

: 10 min

: 10 asanas

: 478 points de fidélité

: 84 kcal

Ouverture de la hanche

: 10 min

: 10 asanas

: 528 points de fidélité

: 60 kcal

Pendant les menstruations

: 10 min

: 10 asanas

: 402 points de fidélité

: 68 kcal

Perte de poids I

: 10 min

: 8 asanas

: 556 points de fidélité

: 76 kcal

Perte de poids II

: 10 min

: 10 asanas

: 406 points de fidélité

: 47 kcal

Posture correcte

: 10 min

: 10 asanas

: 396 points de fidélité

: 56 kcal

Préparation à la position du lotus

: 10 min

: 10 asanas

: 468 points de fidélité

: 55 kcal

Pression accrue

: 10 min

: 9 asanas

: 420 points de fidélité

: 74 kcal

Prévention de la cystite

: 10 min

: 9 asanas

: 435 points de fidélité

: 65 kcal

Prévention des varices

: 10 min

: 8 asanas

: 342 points de fidélité

: 47 kcal

Prévention du diabète

: 10 min

: 9 asanas

: 407 points de fidélité

: 64 kcal

Prolongation du plaisir

: 10 min

: 10 asanas

: 518 points de fidélité

: 80 kcal

Récupération post-partum

: 10 min

: 9 asanas

: 435 points de fidélité

: 64 kcal

Reins sains

: 10 min

: 10 asanas

: 472 points de fidélité

: 66 kcal

Relaxation

: 10 min

: 9 asanas

: 382 points de fidélité

: 43 kcal

Renforcer le système immunitaire

: 10 min

: 9 asanas

: 470 points de fidélité

: 62 kcal

Restauration énergétique

: 10 min

: 10 asanas

: 390 points de fidélité

: 63 kcal

Santé de la prostate

: 10 min

: 8 asanas

: 533 points de fidélité

: 93 kcal

Se préparer à la grossesse

: 10 min

: 8 asanas

: 433 points de fidélité

: 39 kcal

Sommeil profond

: 10 min

: 11 asanas

: 334 points de fidélité

: 32 kcal

Sortir de la dépression

: 10 min

: 10 asanas

: 422 points de fidélité

: 61 kcal

Soulagement de l'anxiété

: 10 min

: 12 asanas

: 381 points de fidélité

: 56 kcal

Soulagement des douleurs lombaires

: 10 min

: 9 asanas

: 348 points de fidélité

: 33 kcal

Soulagement des maux de tête

: 10 min

: 10 asanas

: 396 points de fidélité

: 56 kcal

Soulager la tension musculaire

: 10 min

: 10 asanas

: 300 points de fidélité

: 44 kcal

Soulager les douleurs dorsales

: 10 min

: 10 asanas

: 467 points de fidélité

: 55 kcal

Taille fine

: 10 min

: 10 asanas

: 407 points de fidélité

: 49 kcal

Yin-Yoga

: 10 min

: 8 asanas

: 536 points de fidélité

: 70 kcal

Yoga 75+ pour soulager l'anxiété

: 10 min

: 9 asanas

: 357 points de fidélité

: 70 kcal

Yoga 75+ pour soulager les douleurs dorsales

: 10 min

: 11 asanas

: 398 points de fidélité

: 56 kcal

Yoga après le travail

: 10 min

: 10 asanas

: 382 points de fidélité

: 54 kcal

Yoga douce

: 10 min

: 9 asanas

: 303 points de fidélité

: 24 kcal

Yoga pour cyclistes

: 10 min

: 9 asanas

: 383 points de fidélité

: 48 kcal

Yoga pour débutants

: 10 min

: 8 asanas

: 534 points de fidélité

: 67 kcal

Yoga pour femmes enceintes

: 10 min

: 10 asanas

: 533 points de fidélité

: 85 kcal

Yoga pour l'hypercyphose

: 10 min

: 10 asanas

: 369 points de fidélité

: 38 kcal

Yoga pour l'hyperlordose

: 10 min

: 9 asanas

: 482 points de fidélité

: 54 kcal

Yoga pour la scoliose

: 10 min

: 11 asanas

: 439 points de fidélité

: 65 kcal

Yoga pour la VSD

: 10 min

: 10 asanas

: 389 points de fidélité

: 30 kcal

Yoga pour le snowboard

: 10 min

: 10 asanas

: 353 points de fidélité

: 55 kcal

Yoga pour le TDAH

: 10 min

: 9 asanas

: 492 points de fidélité

: 55 kcal

Yoga pour le tennis

: 10 min

: 9 asanas

: 331 points de fidélité

: 52 kcal

Yoga pour les épaules et les omoplates

: 10 min

: 9 asanas

: 362 points de fidélité

: 38 kcal

Yoga pour les golfeurs

: 10 min

: 11 asanas

: 422 points de fidélité

: 45 kcal

Yoga pour les joueurs de football

: 10 min

: 9 asanas

: 485 points de fidélité

: 53 kcal

Yoga pour les pieds et les chevilles

: 10 min

: 9 asanas

: 471 points de fidélité

: 52 kcal

Yoga pour les plus avancés

: 10 min

: 8 asanas

: 662 points de fidélité

: 95 kcal

Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité

: 10 min

: 10 asanas

: 367 points de fidélité

: 66 kcal

Yoga pour nageurs

: 10 min

: 10 asanas

: 457 points de fidélité

: 61 kcal

Yoga pour renforcer le plancher pelvien

: 10 min

: 10 asanas

: 400 points de fidélité

: 47 kcal

Yoga pour skieurs

: 10 min

: 10 asanas

: 462 points de fidélité

: 73 kcal

Yoga sur le dos

: 10 min

: 8 asanas

: 477 points de fidélité

: 40 kcal

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