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Parshvaika pada sarvangasana
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Parshva halasana
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Halasana II
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Karnapidasana
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Chakrasana
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Viparita karani
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Posizione dell'aratro, movimento di torsione
Parivritta hala-kriya
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Verticale sulla testa
Sirsasana
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Posizione dell'aratro con presa alle gambe
Padangushtha halasana
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Posizione della farfalla in Sarvangasana
Baddha kona sarvangasana
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Posizione delle gambe intrecciate in Sarvangasana
Vakrima pada sarvangasana
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Sollevamento delle gambe in posizione sulle spalle e Kriya inferiore
Eka pada sarvanga kriya
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