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Posizione della sfinge con sollevamento della gamba
Utthita pada salamba bhujangasana
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Marjarasana
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Ardha vrishchikasana
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Dhanurasana
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Movimento nella posizione della mezza locusta 2
Ardha Shalabhottana Kriya
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Movimento nella posizione della mezza locusta
Ardha Shalabha Chalana Kriya
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Posizione del coccodrillo
Kumbhirasana
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Posizione dell'infinito con sollevamento delle gambe
Parshvordhva padasana
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Posizione della sfinge 2
Sukha bhujangasana
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Movimento profondo del cobra
Purna-bhujanga-kriya
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Allungamento delle braccia con torsione da proni
Nivritta hasta suptasana
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