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Video tutorial di yoga sull'argomento Posizioni in piedi

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Posizione della montagna
Tadasana
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Posizione dell'albero
Vrikshasana
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Posizione del guerriero 2
Virabhadrasana II
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Posizione dell'angolo laterale esteso
Utthita parsvakonasana
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Posizione del triangolo esteso
Utthita trikonasana
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Posizione della sedia
Utkatasana
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Cane a testa in giù
Adho mukha svanasana
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Posizione del guerriero 3
Virabhadrasana III
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Posizione del triangolo ruotato
Parivrtta trikonasana
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Posizione della piramide
Parshvottanasana
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Piegamento a gambe larghe
Prasarita padottanasana
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Posizione delle braccia estese
Hasta uttanasana
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Posizione del cavaliere
Hayarut Hasana
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Posizione del guerriero 1
Virabhadrasana I
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Posizione di stretching
Uttanasana
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Posizione di allungamento della gamba dritta in avanti
Utthita hasta padangusthasana 1
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Posizione di allungamento laterale delle gambe dritte in piedi
Utthita hasta padangusthasana 2
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Posizione di allungamento in avanti con gamba dritta e ruotata in piedi
Parivritta utthita hasta padangusthasana
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Piegati con una gamba estesa verso l'alto
Urdhva prasarita ekapadasana
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Posizione del piede esteso 1
Prasarita Padottanasana 1
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Posizione dell'angolo laterale contorto
Parivritta parsvakonasana
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Posizione della mezza luna contorta
Parivritta ardha chandrasana
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Movimento della ruota
Chakra Kriya
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Posizione della mezza luna
Ardha chandrasana
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Posizione dell'aquila
Garudasana
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Posizione dell'albero del mezzo loto
Ardha padma vrikshasana
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Posizione del guerriero contorto 2
Parivrtta Virabhadrasana II
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Mosse del guerriero contorto 2
Parivrtta-virabhadra-kriya II
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Posizione del cavaliere aperto
Hayarut Hassan II
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Rafforzare e allungare il pavimento pelvico
Prapidana kriya
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Posizione del guerriero 3 con supporto
Janvavalamba Virabhadrasana III
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Piegamento verso il basso in piedi con chiusura del polso
Baddha hasta vanamasana
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Piegamento in piedi con presa dell'alluce
Ardha padangusthasana
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Posizione di rafforzamento in piedi
Ayatasamalambasana
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Posizione dell'albero con allungamento laterale
Utthita hasta vrikshasana
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Torsione del cavaliere pendente
Hayarut-Hasana-kriya
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Posizione del Re della Danza
Natarajasana
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Posa di fondazione potente
Utkatasana II
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Posizione della mezza luna con presa del piede
Ardha chandrasana chapasana
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Posizione della sedia con torsione laterale
Parivritta utkatasana
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Posizione della sedia, movimento di torsione
Parivrtta-utkata-kriya
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Posizione del cavaliere con allungamento delle spalle
Hayarut Hasan III
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Cane a testa in giù con supporto per i gomiti
Ardha pincha mayurasana
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Movimento alternato di torsione in piedi
Parivrtta-prasarita-padottana-kriya
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Torsione a gamba larga
Parivrtta bandha trikonasana
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Cane a testa in giù con una gamba sollevata
Eka pada adho mukha svanasana
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Posizione del cavaliere sulle punte con le braccia estese sopra la testa
Hayarut Hasan IV
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Il cavaliere si muove sulle punte con le braccia tese verso l'alto
Hayarut Hasana-Kriya II
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Posizione del cane a testa in giù con torsione
Parivritta adho mukha svanasana
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Movimento di torsione del cane a testa in giù
Parivrtta adho mukha svana kriya
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Piegamento laterale a gambe larghe
Abhinata parivrtta trikonasana
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Movimento di flessione laterale a gambe larghe
Parivrtta trikona-kriya
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Posizione dell'angolo laterale esteso con presa ad anello sotto il ginocchio
Baddha parsvakonasana
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Posizione del guerriero 2 con supporto dell'anca
Ardha utthita parsvakonasana
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Warrior 2 Hip Drive
Ardha utthita parsvakona kriya
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Movimento di rafforzamento del braccio in piedi
Namaskara Kriya
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Movimento di allungamento della linea anteriore del corpo
Vikasita-tada-kriya
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Allungamento delle gambe dritte in piedi con cinghia
Utthita hasta padangusthasana III
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Allungamento laterale della gamba dritta in piedi con cinghia
Utthita hasta padangusthasana IV
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Posizione della piramide con estensione delle braccia in avanti
Parsvottanasana I
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Posizione della rana in piedi con presa del piede con una mano
Utthita Eka Pada Bhekasana
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In piedi su una gamba con il ginocchio al petto
Baddha vrikshasana
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Kriya in piedi su una gamba con il ginocchio al petto
Baddha vriksha kriya
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Posizione di allungamento con presa del tallone
Parshnihastasana
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Movimento sulle dita dei piedi
Sankochacalana Kriya
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Vecchia posa dell'elefante
Vriddhagajasana
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Kriya del vecchio elefante
Vriddhagaja-kriya
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Affondo profondo in avanti 2
Vistritha surya nirikshanasana
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Movimento di flessione in avanti con le mani in una serratura
Baddha hasta uttana kriya
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Piegamento in avanti con le mani giunte
Baddha hasta uttanasana
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Kriya dell'affondo del figlio di Anjana
Anjaney Kriya
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Posizione dell'affondo del figlio di Anjana
Anjaneyasana
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Kriya rotolamento basso da un piede all'altro
Nicachalana Kriya
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Affondo profondo in avanti
Surya nirikshanasana
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Kriya dell'affondo profondo in avanti
Surya niriksha kriya
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Posizione dell'albero facile
Sukha vrikshasana
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Kriya della mezza luna in piedi su una gamba
Eka pada indudala kriya
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Posizione della mezza luna in piedi
Eka pada indudalasana
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Kriya con estensione laterale della gamba accovacciata
Parshva virabhadra kriya
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Posizione della rana su una gamba con entrambe le mani che afferrano il piede
Utthita bhekasana
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Posizione della rana in piedi su una gamba con flessione all'indietro
Urdhvahastathita bhekasana
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Kriya sulla sedia con squat profondo
Mahotkata Kriya
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Camminare sulle punte in posizione allungata
Utthita marjara-kriya
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Posizione di allungamento delle dita dei piedi
Utthita Marjarasana
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Posizione della dea Kali
Kalikasana
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Kriya della rana in piedi con presa del piede 1
Utthita baddhaikapada manduka-kriya
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Posizione della lucertola estesa 1
Laghu pallikasana
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Castello dell'orso
Rikshabandha
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Posizione di estensione laterale della gamba accovacciata
Akshinyasana
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Posizione della lucertola estesa 2
Palikasana
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Mezzo loto in posizione di allungamento
Laghvardha baddha padmottanasana
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Posizione della sedia su una gamba 2
Eka pada sandasana
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Cane a testa in giù con gambe intrecciate
Adho mukhonadhika svanasana
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Cane a testa in giù con la gamba sollevata di lato
Svana visarjanasana
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Allungamento delle gambe in avanti in Tadasana
Vistritaikapada tadasana kriya
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Movimento piegato con una gamba estesa verso l'alto
Uttanaykapada sanchalana kriya
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Posizione di allungamento con ginocchio piegato
Sukhottanasana
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Movimento in posizione di stretching
Tiryag-uttana-kriya
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Movimento nella posizione di allungamento 2
Purnatiryag-uttana-kriya
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Camminata con le gambe larghe
Prasarita padottana ropana-kriya
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Piegamento all'indietro in piedi
Setu Stambhasana
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Movimento nella posa della dea Kali
Kalika-varta-kriya
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Piegamento in piedi con gamba piegata estesa verso l'alto
Eka baddha padottanasana
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Posizione di mezzo Hanuman
Laghu hanumanasana
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Posizione della mezza piramide
Parshva parivartitottanasana
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Kriya nella mezza posa di Hanuman
Ardha hanumanasana-kriya
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Prasita Padottanasana 1 con la testa sul pavimento
Sirshalamba prasarita padottanasana
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Kriya: Piegamento in avanti in piedi - Plank
Uttana-kumbhaka-kriya
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