Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Perdita di Peso", progettato per ottenere risultati efficaci nella perdita di peso e nel rimodellamento del corpo. Allenatevi ogni giorno e non arrendetevi!
Il programma del corso è strutturato in modo tale che il carico di lavoro aumenti ogni settimana.
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno dei quali si concentra su un argomento specifico ed è composto da diversi giorni consecutivi di lezione e da una giornata dedicata alla respirazione e alla concentrazione.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Perdere Peso in 28 Giorni" si compone di cinque moduli di pratica: quattro moduli da cinque lezioni di durata crescente (da 15 a 45 minuti) e una lezione incentrata su respirazione e concentrazione. Il modulo finale comprende quattro lezioni, che si concludono con una pratica di 60 minuti.
Il primo modulo si concentra sul lavoro attivo di gambe e parte inferiore del corpo. Fin dalla prima lezione, oltre al riscaldamento, viene eseguita una sequenza dinamica e attiva del Saluto al Sole. Le lezioni di questo corso intensivo prevedono molte prese statiche e meno dinamiche, poiché le prese statiche sono le più efficaci per la perdita di peso.
