Il medico e psicoanalista austriaco Wilhelm Reich scoprì che gli esseri umani hanno sette zone di tensione muscolare in cui le emozioni non elaborate vengono "congelate". Chiamò questo fenomeno "armatura muscolare" che blocca il flusso di energia. Queste tensioni possono essere rilasciate per ripristinare l'equilibrio nel corpo e nella mente.
Le sette aree di tensione sono occhi, bocca, collo, torace, diaframma, addome e bacino. Corrispondono perfettamente ai sette chakra dell'hatha yoga. Reich ha rimosso questi blocchi attraverso massaggi e psicoterapia, ma anche l'esercizio fisico può essere d'aiuto.
Questa serie di lezioni lavora su collo, torace, diaframma, addome e bacino. La tensione viene rilasciata attraverso stretching, tensione e respirazione. Semplici tecniche per occhi e bocca includono movimenti oculari, Trataka, ampia apertura della bocca e arricciamento delle labbra.
Allentare la tensione libera energia, migliora il benessere e restituisce libertà di movimento al corpo. Una pratica regolare ti aiuterà a sentirti più leggero e libero.
