Liggande position med fotgrepp från sidan och stöd: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Liggande position med fotgrepp från sidan och stöd hittas 14 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 25 min	25 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 30 min	30 min
Graviditet	Yoga för gravida kvinnor 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Cystit	Förebyggande av cystit 25 min	25 min
Cystit	Förebyggande av cystit 30 min	30 min
Cystit	Förebyggande av cystit 45 min	45 min
Cystit	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Cystit	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Avkoppling	Avkoppling 60 min	60 min
Flexibilitet	Höftöppning 60 min	60 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 25 min	25 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 30 min	30 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 90 min	90 min

Liggande position med fotgrepp från sidan och stöd hittas 23 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 35 dagar 5 v. Dag: 5, 8	5 v.	5, 8
Dröm	Hälsosam sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Ben	Smala ben på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Depression	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Bendelning	Sidosplittringar på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 11, 13	2 v.	8, 11, 13
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 18, 20	3 v.	15, 18, 20
Bendelning	Sidosplittringar på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 7	4 v.	6, 7
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 24	5 v.	24
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 6	1 v.	1, 6
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 9	2 v.	1, 6, 9
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 6, 9	3 v.	1, 6, 9
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 9	4 v.	1, 6, 9

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Lektion	Varaktighet
Yoga för gravida kvinnor	25 min
Yoga för gravida kvinnor	30 min
Yoga för gravida kvinnor	45 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förebyggande av cystit	25 min
Förebyggande av cystit	30 min
Förebyggande av cystit	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
Avkoppling	60 min
Höftöppning	60 min
Yoga på ryggen	25 min
Yoga på ryggen	30 min
Yoga på ryggen	90 min