Intensivkursen "Yoga i storstaden på 28 dagar" skapades för att förebygga fysisk inaktivitet hos moderna stadsbor.
Dagliga 60-minutersövningar, både dynamiska och statiska, är utformade för att ge en belastning för optimal funktion av kroppen.
Komplexen tränar hela kroppen, stora muskler i ben, rygg, mage och fötter förses aktivt med blod.
Hållning och ryggradsfunktion förbättras, hjärt-kärlsystemet fungerar bättre och nervsystemet blir mer motståndskraftigt mot stress.
Varje dag i kursen innehåller en 5-minuters pranayama, en andningsövning som är en viktig del av den psyko-emotionella regleringen.
Med regelbunden övning kommer din kropp att bli flexibel och stark, ditt inre tillstånd lugnt och balanserat, och ditt sinne klart och aktivt!
Studera med oss regelbundet!
Var frisk!
