Välkommen till starten av den intensiva kursen "Side Splits in 14 Days", utformad för att utveckla benflexibilitet och ledrörlighet, samt att uppnå side split-positionen.
På kursens första dag börjar en lugn introduktion till praktiken med höftuppvärmning och laterala abduktioner i stående, sittande och ryggläge. Öva varje dag, ge inte upp!
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
