Rückbeuge in Dandasana: Brustkorb im Langsitz öffnen

Wo man finden kann

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Rückbeuge in Dandasana trifft auf 41 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 60 min	60 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 45 min	45 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Immunsystem	Stärkung des Immunsystems 90 min	90 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 45 min	45 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 60 min	60 min
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 15 min	15 min
Menstruation	Während der Menstruation 20 min	20 min
Menstruation	Während der Menstruation 25 min	25 min
Menstruation	Während der Menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Während der Menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Energie	Dynamischer Komplex 90 min	90 min
Laufen	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks 20 min	20 min
Abnehmen	Herzkomplex 60 min	60 min
Abnehmen	Herzkomplex 90 min	90 min
Kopfschmerzen	Kopfschmerzlinderung 90 min	90 min
Laufen	Nach dem Ausführen 30 min	30 min
Laufen	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Laufen	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Laufen	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Entspannung	Entspannung 15 min	15 min
Entspannung	Entspannung 25 min	25 min
Entspannung	Entspannung 30 min	30 min
Entspannung	Entspannung 45 min	45 min
Entspannung	Entspannung 60 min	60 min
Entspannung	Entspannung 90 min	90 min
Entspannung	Entspannung 20 min	20 min
Energie	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 25 min	25 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 45 min	45 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 60 min	60 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Hyperkyphose 60 min	60 min
Arme	Anmutige Hände und Handgelenke 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 90 min	90 min
Sport	Yoga für Golfer 90 min	90 min

Rückbeuge in Dandasana trifft auf 60 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Rücken	Königliche Haltung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16, 27, 28	4 Wo.	16, 27, 28
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 17, 28	4 Wo.	3, 17, 28
Stressabbau	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 5, 11	4 Wo.	2, 5, 11
Rücken	Königliche Haltung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 11	2 Wo.	6, 11
Stressabbau	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 5	2 Wo.	3, 5
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 18	3 Wo.	13, 18
Stressabbau	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10, 12	3 Wo.	10, 12
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 10, 12, 22	4 Wo.	1, 10, 12, 22
Stressabbau	Angst lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Stressabbau	Angst lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26
Rücken	Yoga bei Skoliose in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Rücken	Yoga bei Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4	2 Wo.	1, 4
Rücken	Yoga bei Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Rücken	Yoga bei Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 15, 17	4 Wo.	3, 15, 17
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 48, 58, 59, 69, 75, 80	12 Wo.	48, 58, 59, 69, 75, 80
Ganzer Körper	Längsspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 16, 18, 27	4 Wo.	2, 16, 18, 27
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Gesundheit	Schwellungen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 12	3 Wo.	5, 12
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Stressabbau	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Stressabbau	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22	4 Wo.	22
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 18	3 Wo.	5, 18
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Rücken	Ein gesunder Nacken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Rücken	Ein gesunder Nacken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Rücken	Ein gesunder Nacken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 13, 16, 19, 23, 25	4 Wo.	10, 13, 16, 19, 23, 25
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 12	2 Wo.	4, 12
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 10, 12, 17	3 Wo.	7, 10, 12, 17
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 9	3 Wo.	2, 9
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 9, 25	4 Wo.	2, 9, 25
Rücken	Atlas richtet sich auf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 7	1 Wo.	1, 7
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 7, 11	2 Wo.	1, 7, 11
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 7, 10, 11	3 Wo.	1, 7, 10, 11
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 7, 10, 11, 27	4 Wo.	1, 7, 10, 11, 27
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 16	3 Wo.	5, 16
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 16	4 Wo.	5, 16
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Rückbeuge in Dandasana Urdhva drishti dandasana

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Mein Abonnement

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Lektion	Dauer
Yoga für Schwangere	60 min
Yoga für Schwangere	45 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Stärkung des Immunsystems	90 min
Verbesserung des Sehvermögens	45 min
Verbesserung des Sehvermögens	60 min
Verbesserung des Sehvermögens	90 min
Während der Menstruation	15 min
Während der Menstruation	20 min
Während der Menstruation	25 min
Während der Menstruation	30 min
Während der Menstruation	45 min
Während der Menstruation	60 min
Während der Menstruation	90 min
Dynamischer Komplex	90 min
Vor dem Ausführen	90 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks	30 min
Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks	20 min
Herzkomplex	60 min
Herzkomplex	90 min
Kopfschmerzlinderung	90 min
Nach dem Ausführen	30 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Entspannung	15 min
Entspannung	25 min
Entspannung	30 min
Entspannung	45 min
Entspannung	60 min
Entspannung	90 min
Entspannung	20 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Yoga für Anfänger	25 min
Yoga für Anfänger	45 min
Yoga für Anfänger	60 min
Yoga für Anfänger	90 min
Yoga bei Hyperkyphose	60 min
Anmutige Hände und Handgelenke	90 min
Yoga für Radfahrer	90 min
Yoga für Golfer	90 min

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Rückbeuge in Dandasana Urdhva drishti dandasana

Nicht aufgeben!

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Wir hoffen, es hat Ihnen alles gefallen!

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Rückbeuge in Dandasana: Brustkorb im Langsitz öffnen | Unagrande

Geschenkgutschein aktivieren

Sind Sie sicher, dass Sie die Lektion löschen möchten?

Mein Abonnement

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Sind Sie sicher,
dass Sie die Lektion löschen möchten?