Yoga-Lektionen für Anfänger und Fortgeschrittene | Videos online von Unagrande YogaClub 10 Minuten

Beliebte Lektionen

Aktiver Morgen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 478 Punkte

: 84 kcal

Gewichtsverlust I

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1677 Punkte

: 246 kcal

Flexibler Körper

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1554 Punkte

: 179 kcal

Guten Morgen

: 15 Min

: 15 Asanas

: 646 Punkte

: 101 kcal

Linderung von Rückenschmerzen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1596 Punkte

: 177 kcal

Schöne Presse

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1555 Punkte

: 214 kcal

Rückenschmerzen loswerden

: 15 Min

: 15 Asanas

: 668 Punkte

: 81 kcal

Anti-Stress

: 15 Min

: 14 Asanas

: 660 Punkte

: 101 kcal

Gesunder Hals

: 30 Min

: 31 Asana

: 1411 Punkte

: 150 kcal

Abendkomplex

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1268 Punkte

: 172 kcal

A. Shishonins Hypertonie-Komplex

: 10 Min

: 11 Asanas

: 410 Punkte

: 58 kcal

Abendkomplex

: 10 Min

: 9 Asanas

: 325 Punkte

: 63 kcal

Aktiver Morgen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 478 Punkte

: 84 kcal

Anmutige Hände und Handgelenke

: 10 Min

: 11 Asanas

: 303 Punkte

: 32 kcal

Anti-Stress

: 10 Min

: 8 Asanas

: 426 Punkte

: 72 kcal

Aus der Depression herauskommen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 422 Punkte

: 61 kcal

Beinspreiz

: 10 Min

: 8 Asanas

: 364 Punkte

: 67 kcal

Bewegliche Gelenke

: 10 Min

: 9 Asanas

: 374 Punkte

: 48 kcal

Das Erwachen der Macht

: 10 Min

: 11 Asanas

: 381 Punkte

: 53 kcal

Dehnen

: 10 Min

: 9 Asanas

: 464 Punkte

: 64 kcal

Diabetesprävention

: 10 Min

: 9 Asanas

: 407 Punkte

: 64 kcal

Dynamischer Komplex

: 10 Min

: 11 Asanas

: 445 Punkte

: 66 kcal

Energiewiederherstellung

: 10 Min

: 10 Asanas

: 390 Punkte

: 63 kcal

Entspannung

: 10 Min

: 9 Asanas

: 382 Punkte

: 43 kcal

Erhöhter Druck

: 10 Min

: 9 Asanas

: 420 Punkte

: 74 kcal

Erholung nach der Geburt

: 10 Min

: 9 Asanas

: 435 Punkte

: 64 kcal

Flexibler Körper

: 10 Min

: 9 Asanas

: 422 Punkte

: 65 kcal

Gesunde Knie

: 10 Min

: 10 Asanas

: 384 Punkte

: 46 kcal

Gesunde Leber

: 10 Min

: 9 Asanas

: 431 Punkte

: 57 kcal

Gesunde Nieren

: 10 Min

: 10 Asanas

: 472 Punkte

: 66 kcal

Gesunde Verdauung

: 10 Min

: 9 Asanas

: 426 Punkte

: 59 kcal

Gesunder Hals

: 10 Min

: 10 Asanas

: 270 Punkte

: 39 kcal

Gesunder Schlaf

: 10 Min

: 11 Asanas

: 334 Punkte

: 32 kcal

Gesundheit der Prostata

: 10 Min

: 8 Asanas

: 533 Punkte

: 93 kcal

Gewichtsverlust I

: 10 Min

: 8 Asanas

: 556 Punkte

: 76 kcal

Gewichtsverlust II

: 10 Min

: 10 Asanas

: 406 Punkte

: 47 kcal

Gleichgewicht entwickeln

: 10 Min

: 8 Asanas

: 478 Punkte

: 81 kcal

Guten Morgen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 395 Punkte

: 60 kcal

Heiterkeit

: 10 Min

: 10 Asanas

: 364 Punkte

: 75 kcal

Herzkomplex

: 10 Min

: 10 Asanas

: 444 Punkte

: 63 kcal

Hör auf zu trinken

: 10 Min

: 9 Asanas

: 542 Punkte

: 81 kcal

Hormonelles Gleichgewicht

: 10 Min

: 10 Asanas

: 565 Punkte

: 70 kcal

Hüftöffnung

: 10 Min

: 10 Asanas

: 528 Punkte

: 60 kcal

Ich kann auf Zucker verzichten.

: 10 Min

: 10 Asanas

: 509 Punkte

: 57 kcal

Innere Harmonie

: 10 Min

: 9 Asanas

: 453 Punkte

: 81 kcal

Kopfschmerzlinderung

: 10 Min

: 10 Asanas

: 396 Punkte

: 56 kcal

Linderung von Angstzuständen

: 10 Min

: 12 Asanas

: 381 Punkte

: 56 kcal

Linderung von Rückenschmerzen

: 10 Min

: 9 Asanas

: 348 Punkte

: 33 kcal

Lymphdrainage der Lunge

: 10 Min

: 10 Asanas

: 409 Punkte

: 69 kcal

Machtkomplex

: 10 Min

: 10 Asanas

: 447 Punkte

: 76 kcal

Männliche Macht

: 10 Min

: 9 Asanas

: 437 Punkte

: 86 kcal

Mit dem Rauchen aufhören

: 10 Min

: 11 Asanas

: 474 Punkte

: 72 kcal

Mondkomplex

: 10 Min

: 9 Asanas

: 416 Punkte

: 46 kcal

Muskelverspannungen lösen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 300 Punkte

: 44 kcal

Nach dem Ausführen

: 10 Min

: 9 Asanas

: 380 Punkte

: 58 kcal

Nach dem Flug

: 10 Min

: 10 Asanas

: 315 Punkte

: 49 kcal

Nach einer langen Reise

: 10 Min

: 10 Asanas

: 348 Punkte

: 57 kcal

Richtige Körperhaltung

: 10 Min

: 10 Asanas

: 396 Punkte

: 56 kcal

Rückenschmerzen loswerden

: 10 Min

: 10 Asanas

: 467 Punkte

: 55 kcal

Sanfte Yoga

: 10 Min

: 9 Asanas

: 303 Punkte

: 24 kcal

Schlanke Beine

: 10 Min

: 11 Asanas

: 464 Punkte

: 56 kcal

Schlanker Körper

: 10 Min

: 10 Asanas

: 500 Punkte

: 72 kcal

Schmale Taille

: 10 Min

: 10 Asanas

: 407 Punkte

: 49 kcal

Schöne Brüste

: 10 Min

: 9 Asanas

: 451 Punkte

: 60 kcal

Schöne Presse

: 10 Min

: 10 Asanas

: 354 Punkte

: 48 kcal

Schwellungen entfernen

: 10 Min

: 12 Asanas

: 382 Punkte

: 57 kcal

Senkung des Blutdrucks

: 10 Min

: 8 Asanas

: 440 Punkte

: 60 kcal

Starke Arme

: 10 Min

: 10 Asanas

: 529 Punkte

: 73 kcal

Stärkung des Immunsystems

: 10 Min

: 9 Asanas

: 470 Punkte

: 62 kcal

Statischer Komplex

: 10 Min

: 8 Asanas

: 643 Punkte

: 99 kcal

Straffer Po

: 10 Min

: 10 Asanas

: 453 Punkte

: 69 kcal

Tibetische Gymnastik

: 10 Min

: 10 Asanas

: 450 Punkte

: 57 kcal

Verbesserung des Sehvermögens

: 10 Min

: 11 Asanas

: 281 Punkte

: 34 kcal

Verlängerung des Vergnügens

: 10 Min

: 10 Asanas

: 518 Punkte

: 80 kcal

Vor dem Ausführen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 461 Punkte

: 72 kcal

Vor dem Flug

: 10 Min

: 10 Asanas

: 312 Punkte

: 45 kcal

Vorbereitung auf die Lotusposition

: 10 Min

: 10 Asanas

: 468 Punkte

: 55 kcal

Vorbereitung auf die Schwangerschaft

: 10 Min

: 8 Asanas

: 433 Punkte

: 39 kcal

Vorbeugung von Blasenentzündung

: 10 Min

: 9 Asanas

: 435 Punkte

: 65 kcal

Vorbeugung von Krampfadern

: 10 Min

: 8 Asanas

: 342 Punkte

: 47 kcal

Während der Menstruation

: 10 Min

: 10 Asanas

: 402 Punkte

: 68 kcal

Weibliche Macht

: 10 Min

: 9 Asanas

: 575 Punkte

: 91 kcal

Yin-Yoga

: 10 Min

: 8 Asanas

: 536 Punkte

: 70 kcal

Yoga 60+ Cardio-Komplex

: 10 Min

: 10 Asanas

: 444 Punkte

: 66 kcal

Yoga 75+ Cardio-Komplex

: 10 Min

: 10 Asanas

: 386 Punkte

: 54 kcal

Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen

: 10 Min

: 11 Asanas

: 398 Punkte

: 56 kcal

Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen

: 10 Min

: 9 Asanas

: 357 Punkte

: 70 kcal

Yoga auf dem Rücken

: 10 Min

: 8 Asanas

: 477 Punkte

: 40 kcal

Yoga bei ADHS

: 10 Min

: 9 Asanas

: 492 Punkte

: 55 kcal

Yoga bei Hyperkyphose

: 10 Min

: 10 Asanas

: 369 Punkte

: 38 kcal

Yoga bei Hyperlordose

: 10 Min

: 9 Asanas

: 482 Punkte

: 54 kcal

Yoga bei Skoliose

: 10 Min

: 11 Asanas

: 439 Punkte

: 65 kcal

Yoga für Anfänger

: 10 Min

: 8 Asanas

: 534 Punkte

: 67 kcal

Yoga für Fortgeschrittene

: 10 Min

: 8 Asanas

: 662 Punkte

: 95 kcal

Yoga für Fußballspieler

: 10 Min

: 9 Asanas

: 485 Punkte

: 53 kcal

Yoga für Füße und Knöchel

: 10 Min

: 9 Asanas

: 471 Punkte

: 52 kcal

Yoga für Golfer

: 10 Min

: 11 Asanas

: 422 Punkte

: 45 kcal

Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks

: 10 Min

: 10 Asanas

: 386 Punkte

: 56 kcal

Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems

: 10 Min

: 10 Asanas

: 367 Punkte

: 66 kcal

Yoga für Radfahrer

: 10 Min

: 9 Asanas

: 383 Punkte

: 48 kcal

Yoga für Schultern und Schulterblätter

: 10 Min

: 9 Asanas

: 362 Punkte

: 38 kcal

Yoga für Schwangere

: 10 Min

: 10 Asanas

: 533 Punkte

: 85 kcal

Yoga für Schwimmer

: 10 Min

: 10 Asanas

: 457 Punkte

: 61 kcal

Yoga für Skifahrer

: 10 Min

: 10 Asanas

: 462 Punkte

: 73 kcal

Yoga für Snowboarder

: 10 Min

: 10 Asanas

: 353 Punkte

: 55 kcal

Yoga für Tennisspieler

: 10 Min

: 9 Asanas

: 331 Punkte

: 52 kcal

Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen

: 10 Min

: 8 Asanas

: 492 Punkte

: 69 kcal

Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks

: 10 Min

: 10 Asanas

: 339 Punkte

: 54 kcal

Yoga für VSD

: 10 Min

: 10 Asanas

: 389 Punkte

: 30 kcal

Yoga fürs Büro

: 10 Min

: 9 Asanas

: 347 Punkte

: 27 kcal

Yoga nach der Arbeit

: 10 Min

: 10 Asanas

: 382 Punkte

: 54 kcal

Yoga während der Wechseljahre

: 10 Min

: 10 Asanas

: 495 Punkte

: 63 kcal

Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren

: 10 Min

: 9 Asanas

: 475 Punkte

: 63 kcal

Yoga zur Stärkung des Beckenbodens

: 10 Min

: 10 Asanas

: 400 Punkte

: 47 kcal

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