Desarrollando el equilibrio — Clase de yoga 60 minutos

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación de pie relajada

Rotaciones alternas de cadera de pie

Movimiento de rodillas de pie

Rotación de pies estando de pie

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Kriya de la estocada del hijo de Anjana

Movimiento sobre los dedos de los pies

Estiramiento de piernas hacia adelante en Tadasana

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Postura de brazos extendidos

Postura de la base poderosa

Postura de rana de pie sobre una pierna con flexión hacia atrás

Pose del rey de la danza

Postura del guerrero 3

Postura de estiramiento con la pierna recta hacia adelante de pie

Postura de la silla

Inclinarse con una pierna extendida hacia arriba.

Postura del guerrero 1

Postura del ángulo lateral torcido

Postura del triángulo extendido

Postura del triángulo extendido

Postura de la media luna

Postura de la media luna torcida

Postura de media luna con agarre de pie

Postura de la guirnalda

Postura de la liebre abierta

Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas

Postura de la mariposa

Sentado con flexión de piernas

Postura cómoda del barco 1

Postura del ángulo de equilibrio

Postura del ángulo sentado con apoyo de manos

Postura de la mesa invertida con piernas rectas

Perro boca abajo

Movimiento de plancha sobre un brazo y una pierna.

Postura del sabio Vasishtha

Postura de la grulla

Parada de hombros

Postura del arado

Parada de hombros con apoyo 2

Postura de medio puente con las manos unidas

Postura de torsión acostado boca arriba

Postura de relajación 3