Il corso intensivo "Yoga nella grande città in 21 giorni" è stato creato per prevenire l'inattività fisica tra gli abitanti delle città moderne.
Serie di esercizi giornalieri da 60 minuti, sia dinamici che statici, sono studiati per fornire un carico che consenta il funzionamento ottimale del corpo.
I complessi lavorano su tutto il corpo, i grandi muscoli delle gambe, della schiena, degli addominali e dei piedi vengono attivamente irrorati di sangue.
La postura e la funzionalità della colonna vertebrale migliorano, il sistema cardiovascolare funziona meglio e il sistema nervoso diventa più resistente allo stress.
Ogni giorno del corso è previsto un pranayama di 5 minuti, una pratica di respirazione che è una componente essenziale della regolazione psico-emotiva.
Con una pratica regolare, il tuo corpo diventerà flessibile e forte, il tuo stato interiore calmo ed equilibrato e la tua mente chiara e attiva!
Studia regolarmente con noi!
Siate sani!
