Lo yoga per dimagrire unisce esercizi di rafforzamento e posizioni di stabilità. Coinvolgono i muscoli di gambe, braccia, schiena e addome. Scegli un'intensità sostenibile per praticare con regolarità.
La lezione di 15 minuti comprende «Posizione del guerriero 2», «Posizione della tavola» e «Posizione della mezza cavalletta». Nelle posizioni del guerriero allenerai i muscoli delle gambe e la stabilità del busto. Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Scegli un'intensità sostenibile che ti permetta di praticare con regolarità.
