Lo yoga per dimagrire unisce esercizi di rafforzamento e posizioni di stabilità. Coinvolgono i muscoli di gambe, braccia, schiena e addome. Scegli un'intensità sostenibile per praticare con regolarità.
La lezione di 60 minuti comprende «Posizione della sedia con torsione laterale», «Posizione della barca prona» e «Posizione comoda della barca 2». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
La lezione di un'ora è adatta a una giornata in cui vuoi concentrarti sull'attivazione muscolare e sulla tecnica.
Scegli un'intensità sostenibile che ti permetta di praticare con regolarità.
