Lo yoga per l'iperlordosi mira a riportare la colonna vertebrale al suo normale stato fisiologico attraverso la pratica regolare di esercizi specializzati.
L'iperlordosi lombare è un'eccessiva curvatura della colonna vertebrale che porta a una distribuzione anomala del peso e del baricentro, causando un'usura prematura di cartilagini, articolazioni e legamenti. Nel tempo, questo può portare a mal di schiena.
Ma con gli esercizi giusti è possibile ripristinare la normale curvatura della colonna vertebrale ed eliminare l'iperlordosi.
L'attenzione dovrebbe essere rivolta al rafforzamento dei muscoli addominali, all'allungamento dell'ileopsoas e al rafforzamento dei glutei. Tutti questi gruppi muscolari vengono attivamente coinvolti in questa serie di lezioni.
Una pratica regolare aiuterà a ripristinare la salute della colonna vertebrale e a migliorare la postura.
