Welkom bij de start van de intensieve cursus "Stoppen met roken in 7 dagen", ontworpen om u te helpen deze schadelijke gewoonte te doorbreken die een negatieve invloed heeft op uw algehele gezondheid en uw levensverwachting verkort. De lessen zijn erop gericht om de ademhalingspatronen die met roken gepaard gaan te vervangen door gezonde ademhalingspatronen. Met regelmatige oefening, wilskracht en motivatie zullen we samen de gewenste resultaten bereiken. Oefen elke dag en geef niet op!
De eerste dag van de cursus begint rustig maar effectief met een warming-up voor de armen in staande positie, een zonnegroet, dynamische en statische staande oefeningen en handstanden.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
