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Ardha salamba sarvangasana
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Postura sobre os ombros
Sarvangasana
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Postura sobre os ombros com apoio 2
Salamba sarvangasana 2
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Postura de parada de cabeça com uma perna só
Salamba Sirsasana I
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Postura de um pé no chão, entrando diretamente na postura sobre os ombros.
Eka pada sarvangasana
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Postura de apoio sobre o ombro com uma perna só
Parshvaika pada sarvangasana
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Posição de arado
Halasana
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Torção na postura do arado
Parshva halasana
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Postura do arado com as pernas afastadas
Halasana II
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Postura com as orelhas entre os joelhos
Karnapidasana
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pose da roda
Chakrasana
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Postura corporal invertida
Viparita karani
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Movimento de torção na postura do arado
Parivritta hala-kriya
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parada de cabeça
Sirsasana
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Postura do arado com pegada nas pernas
Padangushtha halasana
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Postura da borboleta em Sarvangasana
Baddha kona sarvangasana
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Postura das Pernas Entrelaçadas em Sarvangasana
Vakrima pada sarvangasana
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Kriya de Elevação e Abaixamento de Pernas na Posição de Sobre os Ombros
Eka pada sarvanga kriya
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