O curso intensivo "Braços Fortes em 28 Dias" foi desenvolvido para fortalecer os braços, as articulações e alcançar um físico bem definido. Para um desenvolvimento corporal harmonioso, o curso também inclui exercícios para peito e ombros, além de melhorar a função cardiovascular e pulmonar. Pratique todos os dias e não desista!
Os cursos intensivos do Unagrande YogaClub são um verdadeiro desafio! No dia a dia, sempre encontramos desculpas, procrastinamos e sofremos com a falta de motivação para os exercícios diários. No entanto, a prática regular de yoga ajuda você a alcançar rapidamente os resultados desejados, melhorar seu bem-estar, prevenir doenças e aumentar sua qualidade de vida.
O programa do curso intensivo está estruturado em torno de vários módulos. A cada novo módulo, os elementos que compõem as aulas tornam-se mais complexos, e alguns exercícios mais simples são substituídos por outros mais complexos.
No decorrer do curso, recomenda-se assistir às aulas diariamente, conforme o cronograma, pois a carga de trabalho é distribuída de forma específica, consolidando os resultados dos dias anteriores.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
O curso intensivo "Braços Fortes em 28 Dias" consiste em cinco módulos de prática: cinco aulas de duração crescente e uma aula de 10 minutos que inclui exercícios de alongamento suaves para soltar os músculos dos braços. O módulo final consiste em quatro aulas com elementos intensivos para desenvolver força e resistência nos braços.
