Aulas de ioga para iniciantes e avançados | Vídeo online do Unagrande YogaClub 20 minutos

Aulas populares

Manhã ativa

: 10 min

: 10 asanas

: 478 pontos

: 84 kcal

Perda de Peso I

: 30 min

: 26 asanas

: 1677 pontos

: 246 kcal

Corpo flexível

: 30 min

: 24 asanas

: 1554 pontos

: 179 kcal

Bom dia

: 15 min

: 15 asanas

: 646 pontos

: 101 kcal

Alívio da dor lombar

: 30 min

: 26 asanas

: 1596 pontos

: 177 kcal

Imprensa bonita

: 30 min

: 26 asanas

: 1555 pontos

: 214 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 15 min

: 15 asanas

: 668 pontos

: 81 kcal

Antiestresse

: 15 min

: 14 asanas

: 660 pontos

: 101 kcal

Pescoço saudável

: 30 min

: 31 asana

: 1411 pontos

: 150 kcal

Complexo noturno

: 30 min

: 25 asanas

: 1268 pontos

: 172 kcal

A. Complexo de Hipertensão de Shishonin

: 20 min

: 23 asanas

: 789 pontos

: 113 kcal

Abertura de pernas

: 20 min

: 16 asanas

: 968 pontos

: 160 kcal

Abertura do quadril

: 20 min

: 17 asanas

: 1085 pontos

: 127 kcal

Alegria de espírito

: 20 min

: 18 asanas

: 939 pontos

: 155 kcal

Aliviando a tensão muscular

: 20 min

: 18 asanas

: 786 pontos

: 116 kcal

Alívio da ansiedade

: 20 min

: 21 asana

: 893 pontos

: 122 kcal

Alívio da dor de cabeça

: 20 min

: 19 asanas

: 1008 pontos

: 153 kcal

Alívio da dor lombar

: 20 min

: 19 asanas

: 971 pontos

: 99 kcal

Alongamento

: 20 min

: 18 asanas

: 979 pontos

: 132 kcal

Antes de correr

: 20 min

: 19 asanas

: 861 pontos

: 151 kcal

Antes do voo

: 20 min

: 19 asanas

: 861 pontos

: 133 kcal

Antiestresse

: 20 min

: 19 asanas

: 928 pontos

: 140 kcal

Após correr

: 20 min

: 18 asanas

: 835 pontos

: 136 kcal

Após o voo

: 20 min

: 19 asanas

: 795 pontos

: 116 kcal

Após uma longa viagem

: 20 min

: 18 asanas

: 1053 pontos

: 162 kcal

Aumento da pressão

: 20 min

: 18 asanas

: 919 pontos

: 139 kcal

Bom dia

: 20 min

: 19 asanas

: 998 pontos

: 161 kcal

Braços fortes

: 20 min

: 19 asanas

: 1058 pontos

: 148 kcal

Cardiocomplex

: 20 min

: 19 asanas

: 992 pontos

: 151 kcal

Cintura fina

: 20 min

: 19 asanas

: 937 pontos

: 130 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 20 min

: 20 asanas

: 916 pontos

: 116 kcal

Complexo de energia

: 20 min

: 19 asanas

: 996 pontos

: 153 kcal

Complexo dinâmico

: 20 min

: 20 asanas

: 796 pontos

: 129 kcal

Complexo estático

: 20 min

: 19 asanas

: 973 pontos

: 132 kcal

Complexo lunar

: 20 min

: 16 asanas

: 935 pontos

: 137 kcal

Complexo noturno

: 20 min

: 17 asanas

: 779 pontos

: 141 kcal

Corpo esguio

: 20 min

: 17 asanas

: 1165 pontos

: 170 kcal

Corpo flexível

: 20 min

: 16 asanas

: 1005 pontos

: 134 kcal

Desenvolvendo o equilíbrio

: 20 min

: 16 asanas

: 1069 pontos

: 116 kcal

Digestão saudável

: 20 min

: 19 asanas

: 901 pontos

: 137 kcal

Drenagem linfática dos pulmões

: 20 min

: 19 asanas

: 894 pontos

: 138 kcal

Durante a menstruação

: 20 min

: 19 asanas

: 889 pontos

: 140 kcal

Emagrecimento II

: 20 min

: 19 asanas

: 912 pontos

: 102 kcal

Equilíbrio hormonal

: 20 min

: 19 asanas

: 953 pontos

: 149 kcal

Fígado saudável

: 20 min

: 20 asanas

: 922 pontos

: 135 kcal

Fortalecimento do sistema imunológico

: 20 min

: 19 asanas

: 926 pontos

: 128 kcal

Ginástica tibetana

: 20 min

: 20 asanas

: 968 pontos

: 134 kcal

Harmonia interior

: 20 min

: 14 asanas

: 1019 pontos

: 129 kcal

Imprensa bonita

: 20 min

: 17 asanas

: 1018 pontos

: 135 kcal

Ioga de costas

: 20 min

: 17 asanas

: 985 pontos

: 87 kcal

Ioga para escoliose

: 20 min

: 21 asana

: 809 pontos

: 125 kcal

Ioga para esquiadores

: 20 min

: 20 asanas

: 999 pontos

: 154 kcal

Ioga para fortalecer o assoalho pélvico

: 20 min

: 19 asanas

: 898 pontos

: 95 kcal

Ioga para hipercifose

: 20 min

: 19 asanas

: 1006 pontos

: 107 kcal

Joelhos saudáveis

: 20 min

: 19 asanas

: 805 pontos

: 103 kcal

Juntas móveis

: 20 min

: 18 asanas

: 903 pontos

: 114 kcal

Manhã ativa

: 20 min

: 20 asanas

: 902 pontos

: 149 kcal

Mãos e pulsos graciosos

: 20 min

: 19 asanas

: 692 pontos

: 81 kcal

Melhorar a visão

: 20 min

: 19 asanas

: 921 pontos

: 116 kcal

Nádegas firmes

: 20 min

: 16 asanas

: 1085 pontos

: 153 kcal

O Despertar da Força

: 20 min

: 20 asanas

: 872 pontos

: 135 kcal

Parar de fumar

: 20 min

: 20 asanas

: 1026 pontos

: 144 kcal

Pare de beber

: 20 min

: 19 asanas

: 1193 pontos

: 183 kcal

Perda de Peso I

: 20 min

: 17 asanas

: 1066 pontos

: 143 kcal

Pernas esbeltas

: 20 min

: 19 asanas

: 1062 pontos

: 186 kcal

Pescoço saudável

: 20 min

: 20 asanas

: 857 pontos

: 114 kcal

Poder feminino

: 20 min

: 17 asanas

: 1055 pontos

: 162 kcal

Poder masculino

: 20 min

: 18 asanas

: 959 pontos

: 148 kcal

Posso viver sem açúcar.

: 20 min

: 18 asanas

: 1068 pontos

: 135 kcal

Postura correta

: 20 min

: 20 asanas

: 882 pontos

: 127 kcal

Preparando-se para a gravidez

: 20 min

: 16 asanas

: 924 pontos

: 87 kcal

Preparando-se para a posição de lótus

: 20 min

: 17 asanas

: 1052 pontos

: 122 kcal

Prevenção da cistite

: 20 min

: 17 asanas

: 980 pontos

: 144 kcal

Prevenção de varizes

: 20 min

: 18 asanas

: 768 pontos

: 107 kcal

Prevenção do diabetes

: 20 min

: 20 asanas

: 961 pontos

: 148 kcal

Prolongamento do prazer

: 20 min

: 17 asanas

: 1026 pontos

: 157 kcal

Recuperação pós-parto

: 20 min

: 19 asanas

: 889 pontos

: 135 kcal

Reduzir a pressão arterial

: 20 min

: 18 asanas

: 952 pontos

: 129 kcal

Relaxamento

: 20 min

: 17 asanas

: 913 pontos

: 109 kcal

Remover o inchaço

: 20 min

: 18 asanas

: 1014 pontos

: 151 kcal

Restauração de energia

: 20 min

: 21 asana

: 833 pontos

: 122 kcal

Rins saudáveis

: 20 min

: 19 asanas

: 968 pontos

: 140 kcal

Saindo da depressão

: 20 min

: 19 asanas

: 933 pontos

: 128 kcal

Saúde da próstata

: 20 min

: 15 asanas

: 1047 pontos

: 187 kcal

Seios bonitos

: 20 min

: 19 asanas

: 960 pontos

: 137 kcal

Sono profundo

: 20 min

: 19 asanas

: 911 pontos

: 121 kcal

Yin Ioga

: 20 min

: 16 asanas

: 1226 pontos

: 175 kcal

Yoga 60+ Cardio complexo

: 20 min

: 19 asanas

: 840 pontos

: 135 kcal

Yoga 75+ Cardio complexo

: 20 min

: 20 asanas

: 822 pontos

: 117 kcal

Yoga 75+ para alívio da ansiedade

: 20 min

: 19 asanas

: 940 pontos

: 151 kcal

Yoga 75+ para alívio da dor nas costas

: 20 min

: 20 asanas

: 869 pontos

: 130 kcal

Yoga depois do trabalho

: 20 min

: 19 asanas

: 917 pontos

: 84 kcal

Yoga durante a menopausa

: 20 min

: 19 asanas

: 1084 pontos

: 118 kcal

Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos

: 20 min

: 19 asanas

: 850 pontos

: 112 kcal

Yoga para avançados

: 20 min

: 14 asanas

: 1252 pontos

: 169 kcal

Yoga para ciclistas

: 20 min

: 18 asanas

: 955 pontos

: 119 kcal

Yoga para gestantes

: 20 min

: 16 asanas

: 1117 pontos

: 145 kcal

Yoga para golfistas

: 20 min

: 21 asana

: 865 pontos

: 108 kcal

Yoga para hiperlordose

: 20 min

: 17 asanas

: 946 pontos

: 120 kcal

Yoga para Iniciantes

: 20 min

: 19 asanas

: 934 pontos

: 136 kcal

Yoga para jogadores de futebol

: 20 min

: 18 asanas

: 991 pontos

: 106 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.

: 20 min

: 19 asanas

: 906 pontos

: 131 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para fortalecer a imunidade.

: 20 min

: 20 asanas

: 784 pontos

: 121 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade

: 20 min

: 18 asanas

: 1017 pontos

: 151 kcal

Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.

: 20 min

: 20 asanas

: 816 pontos

: 125 kcal

Yoga para nadadores

: 20 min

: 20 asanas

: 839 pontos

: 122 kcal

Yoga para o escritório

: 20 min

: 18 asanas

: 933 pontos

: 92 kcal

Yoga para o tênis

: 20 min

: 20 asanas

: 772 pontos

: 122 kcal

Yoga para os ombros e escápulas

: 20 min

: 18 asanas

: 967 pontos

: 112 kcal

Yoga para os pés e tornozelos

: 20 min

: 20 asanas

: 880 pontos

: 95 kcal

Yoga para snowboard

: 20 min

: 20 asanas

: 865 pontos

: 117 kcal

Yoga para TDAH

: 20 min

: 17 asanas

: 1191 pontos

: 125 kcal

Yoga para VSD

: 20 min

: 18 asanas

: 933 pontos

: 88 kcal

Yoga Suave

: 20 min

: 20 asanas

: 654 pontos

: 57 kcal

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