Где можно встретить
Движение укрепления коленей встречается 50 раз в 50 урокаx
Движение укрепления коленей встречается 19 раз в 19 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 3, 4, 5, 10, 11, 26, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28 | |
Ягодицы | 4 нед. | 10, 15 | |
Медитация | 1 нед. | 1 | |
Депрессия | 2 нед. | 6, 7, 8 | |
Энергия | 2 нед. | 2 | |
Шпагат | 2 нед. | 1, 14 | |
Суставы | 2 нед. | 4, 9, 10 | |
Энергия | 1 нед. | 2, 4 | |
Суставы | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 1 | |
Гибкость | 2 нед. | 2 | |
Шпагат | 3 нед. | 8, 21 | |
Депрессия | 3 нед. | 13, 14, 15 | |
Суставы | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 16, 17 | |
Энергия | 3 нед. | 2, 4, 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 9 | |
Энергия | 3 нед. | 9 | |
Медитация | 3 нед. | 1 |