Здоровое пищеварение - урок йоги 60 минут

47 асан
2943 баллов
448 ккал
Здоровое пищеварение
hourglass-icon 60 мин
Заниматься по видео · 60 мин
asana miniature
60:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее час
Войти в клуб

В серии комплексов «Здоровое пищеварение» практикуются позы лежа на животе и на спине, а также скручивания, благодаря которым мы стимулируем органы брюшной полости, запускаем хороший кровоток и значительно улучшаем пищеварительную функцию организма. Важно также регулировать режим питания, который вкупе с представленными комплексами даст потрясающий эффект по своей результативности.

Дата загрузки:2021-11-03T23:09:52+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Здоровое пищеварение
Длительность
60 минут
Асаны и упражнения
47 асан
Расход энергии
448 ккал

Награда

Гибкость
531
Выносливость
457
Концентрация
436
Сила
465
Подвижность
596
Баланс
458

Схема урока

asana preview
Подъём энергии
asana preview
Вытягивание всего тела стоя
asana preview
Движение стоящего с наклоном вбок 2
asana preview
Боковое скручивание стоя
asana preview
Тазовое вращение стоя
asana preview
Крийя стоя на одну ногу с коленом у груди
asana preview
Поза лягушки на одну ногу с захватом стопы обеими руками
asana preview
Движение наклона вперёд с руками в замке
asana preview
Движение в позе стула со скручиванием
asana preview
Поза вытянутого бокового угла с кольцевым захватом под коленом
asana preview
Поза вытянутого треугольника
asana preview
Поза развернутого треугольника
asana preview
Поза скрученного бокового угла
asana preview
Поза ворона
asana preview
Половинная поза царя рыб с мудрой приветствия
asana preview
Поза засова
asana preview
Поза мудреца Маричи 1
asana preview
Удобная поза лодки 2
asana preview
Поза мудреца Маричи 2
asana preview
Поза трех частей в наклоне к ногам сидя
asana preview
Поза голубя 2
asana preview
Поза царя голубей
asana preview
Закрытая поза воина
asana preview
Наклон к ногам сидя
asana preview
Мудра приветствия в скрученном полулотосе
asana preview
Скручивание сидя в полулотосе
asana preview
Движение кошки
asana preview
Поза посоха на 4-х опорах с упором на локти
asana preview
Половинная поза мудреца Васиштхи
asana preview
Собака мордой вверх на носках
asana preview
Поза кошки мордой вниз
asana preview
Движение поворачивающейся кобры 2
asana preview
Поза собаки мордой вверх на носках 2
asana preview
Поза кобры
asana preview
Поза ребенка
asana preview
Поза головы на колене
asana preview
Движение освобождения ветров
asana preview
Крийя плуг – поза спящего
asana preview
Крийя полупозы освобождения ветров
asana preview
Полупоза освобождения ветров
asana preview
Поза скручивания спины лежа
asana preview
Динамичное укрепление пресса в положении лежа
asana preview
Поза плуга
asana preview
Поза рыбы
asana preview
Вытягивание рук вверх из положения лежа
asana preview
Поза, освобождающая ветры
asana preview
Поза расслабления 3

Награда

Гибкость
531
Выносливость
457
Концентрация
436
Сила
465
Подвижность
596
Баланс
458
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Здоровое пищеварение"

Подъём энергии

Шактьяроха
1 / 47 асан
asana
60:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00