Sovande krigare poserar med ett ben utsträckt: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Sovande krigare poserar med ett ben utsträckt hittas 30 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Avkoppling	Kvällskomplex 10 min	10 min
Avkoppling	Kvällskomplex 15 min	15 min
Avkoppling	Kvällskomplex 20 min	20 min
Avkoppling	Kvällskomplex 25 min	25 min
Avkoppling	Kvällskomplex 30 min	30 min
Avkoppling	Kvällskomplex 45 min	45 min
Avkoppling	Kvällskomplex 60 min	60 min
Avkoppling	Kvällskomplex 90 min	90 min
Flexibilitet	Flexibel kropp 60 min	60 min
Flexibilitet	Flexibel kropp 90 min	90 min
Spring	Innan du springer 60 min	60 min
Spring	Innan du springer 90 min	90 min
Spring	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Spring	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Avkoppling	Avkoppling 90 min	90 min
Resa	Efter flygningen 45 min	45 min
Resa	Efter flygningen 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Ben	Friska knän 20 min	20 min
Ben	Friska knän 25 min	25 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Sport	Yoga för cyklister 45 min	45 min
Sport	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 30 min	30 min

Sovande krigare poserar med ett ben utsträckt hittas 25 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Depression	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Avkoppling	Avkoppling på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 6, 7	1 v.	1, 2, 6, 7
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 6	1 v.	2, 6
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Ben	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 16	3 v.	5, 16
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 6	3 v.	2, 6
Ben	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 6, 7, 9	3 v.	1, 2, 6, 7, 9
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 2, 16	3 v.	2, 16
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 12, 68, 72	12 v.	12, 68, 72
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 25	5 v.	25
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 24	5 v.	24
Sex	Förläng din sexuella njutning på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 18	4 v.	18

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Lektion	Varaktighet
Rörliga leder	45 min
Förberedelser inför graviditet	45 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förberedelser inför graviditet	90 min
Under menstruationen	90 min
Kvällskomplex	10 min
Kvällskomplex	15 min
Kvällskomplex	20 min
Kvällskomplex	25 min
Kvällskomplex	30 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Flexibel kropp	60 min
Flexibel kropp	90 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Avkoppling	90 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	90 min
Sluta röka	90 min
Friska knän	20 min
Friska knän	25 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för cyklister	45 min
Yoga för cyklister	90 min
Yoga för fotbollsspelare	30 min