Kvällsrutinen är baserad på statiska asanas med inslag av mjuka rörelser. Denna kombination gör klasserna idealiska för kvällen, så att du kan lindra dagens stress och förbereda din kropp för en vilsam sömn utan att orsaka sömnlöshet.
Kortare set fokuserar på sittande och liggande positioner, medan längre set (60 och 90 minuter) inkluderar uppvärmning, stående positioner och en lång shavasana. Inversioner hjälper till att främja djupare avslappning och försätta kroppen i viloläge.
Korta pass är perfekta för en snabb avkoppling, medan längre pass garanterar fullständig återhämtning och en känsla av lätthet på morgonen.
