Nem positur med hilsende mudra: video der viser den korrekte teknik til at udføre asanaen

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Nem positur med hilsende mudra findes 12 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Alder	Yoga 75+ til angstlindring 20 min	20 min
Åreknuder	Forebyggelse af åreknuder 45 min	45 min
Åreknuder	Forebyggelse af åreknuder 60 min	60 min
Åreknuder	Forebyggelse af åreknuder 90 min	90 min
Begyndelse	Yoga for begyndere 60 min	60 min
Begyndelse	Yoga for begyndere 90 min	90 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 10 min	10 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 25 min	25 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 30 min	30 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 45 min	45 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 60 min	60 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 90 min	90 min

Nem positur med hilsende mudra findes 24 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Hænder	Stærke arme på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 12, 18, 24	4 uge.	6, 12, 18, 24
Lempelse	Afslapning på 28 dage 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Hænder	Stærke arme på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Hænder	Stærke arme på 21 dage 3 uge. Dag: 11	3 uge.	11
Vaner	Stop med at ryge på 21 dage 3 uge. Dag: 14	3 uge.	14
Vaner	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 7, 14, 21	4 uge.	7, 14, 21
Energi	Statisk kompleks i 21 dage 3 uge. Dag: 1, 17	3 uge.	1, 17
Energi	Statisk kompleks i 28 dage 4 uge. Dag: 3	4 uge.	3
Tilbage	Yoga mod skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 7	4 uge.	7
Køn	Forlænget seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 14	12 uge.	14
Bensplit	Sidesplit på 35 dage 5 uge. Dag: 28	5 uge.	28
Hals	Sund nakke på 21 dage 3 uge. Dag: 11	3 uge.	11
Bryst	Smukke bryster på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Antistress	Yoga i storbyen på 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 8	2 uge.	3, 8
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 8, 20	3 uge.	3, 8, 20
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 8, 20	4 uge.	3, 8, 20
Harmoni	21-dages formel for fred 3 uge. Dag: 17	3 uge.	17
Harmoni	28-dages formel for fred 4 uge. Dag: 17	4 uge.	17
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?