Yoga ved alkoholstop kan blive en del af en ny dagsrytme. Styrkeøvelser, du kan overkomme, balancetræning og opmærksomhed på kroppens fornemmelser hjælper dig med at rette fokus mod bevægelse og tage vare på dig selv.
I lektionen på en halv time prøver du »Krigerstilling 2«, »Træstilling« og »Stående etbenet halvmånestilling«. I krigerstillingerne styrker du benmusklerne og træner stabiliteten i kroppen. Til sidst hviler du liggende.
Træn ikke efter at have drukket alkohol, eller hvis du har det dårligt. Søg lægehjælp ved afhængighed og abstinenssymptomer.
.svg?md5=Sv1MyNmX3cjGoMYAY0plMQ&expires=1792144612)
